克服哺乳時的乳☆禁☆房不適

媽媽在哺喂母乳時， 剛開始也許會發現有乳☆禁☆頭疼痛不適的問題， 而乳☆禁☆房疼痛通常有以下幾種原因所造成：

1.寶寶的含乳方式不正確

寶寶含乳如果會發出「嘖嘖」的聲音， 就代表寶寶並沒有吸到乳汁喔！如果含乳方式不正確， 也容易造成媽媽的乳☆禁☆頭受傷， 記得重新調整寶寶的含乳姿勢， 讓寶寶身體面向媽媽， 盡可能貼近媽媽身體， 嘴巴張大， 下唇外翻， 下巴貼著乳☆禁☆房， 上乳暈露出的部分比下乳暈多， 寶寶正確吸含後會由淺而快的吸吮刺激， 轉成慢而規律的吸吮吞咽。

2.因為摩擦拉扯而破皮

初期哺乳時可能因為常常摩擦或者是寶寶咬乳☆禁☆頭，

3.乳☆禁☆頭被念珠菌感染

念珠菌感染時， 乳☆禁☆頭雖然不會有破皮情形， 但是沿著乳☆禁☆頭乳暈產生一圈發紅的區域， 感染嚴重的時候乳☆禁☆頭會感到灼熱發癢， 寶寶的口腔及舌頭上會出現白斑， 即俗稱的「鵝口瘡」， 或者是屁股發生紅疹， 當出現這樣的現象， 記得趕緊就醫， 而且媽媽和寶寶一定要同時接受藥物治療， 哺乳仍然可以繼續， 不用擔心。

而在飲食上媽媽可以先減少甜食的攝取， 多吃優格類、優酪乳、蔓越莓、大蒜食品，

還有一些動作， 可以預防哺乳時的乳☆禁☆房不適， 提供媽媽們參考：

像是常更換溢乳墊、內衣選用棉質舒適衣料、不用刻意清洗乳☆禁☆房(過度清洗將造成乳☆禁☆房周圍的保護油脂流失)、更換哺乳姿勢， 當姿勢與壓力點不同， 可減輕疼痛感， 或者可換比較不痛的一邊哺乳也有幫助。 哺喂母乳的媽媽， 雖然有擠乳器的幫助， 不過建議必須學習用手擠乳， 當外出或是身邊沒有道具的情況下， 才能夠擠出乳汁。

乳☆禁☆房中有多條乳腺， 如果常常用手按摩感到酸痛的話， 可以搭配使用木梳或疏乳棒， 來保持乳腺的暢通， 媽媽剛開始操作時， 可能不太瞭解用法及力道輕重， 這個時候不妨諮詢專業的護理人員尋求協助。