克服緊張分娩心理的兩點建議

有孕晚期准媽媽們， 情緒異常激動焦慮， 忽冷忽熱， 只要稍微感到陣痛就驚嚇得不得了， 其實這完全是對分娩的過度緊張造成的， 那麼如何能緩解這種緊張的分娩心理呢。

1、瞭解分娩相關科學知識

克服分娩過度緊張心理， 最好的辦法是讓孕婦自己瞭解分娩的全過程以及突發狀況， 對孕婦進行分娩前的有關訓練和知識培訓， 在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進行教育， 專門講解有關的醫學知識， 以及孕婦如何在分娩時更好的配合。 這對有效地減輕心理壓力， 解除思想負擔以及做好孕期保健，

2、 新爸新媽們充分做好分娩準備

分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、調節心態， 和婦嬰必備品的準備。 一切準備的目的都是為了。 所以， 準備的過程也是對孕婦的安慰。 如果孕婦瞭解到家人及醫生為自己做了大量的工作， 並且對意外情況也有所考慮， 那麼， 就應該不會過度緊張了。

分娩是件快樂又痛苦的事， 但是孕婦們不要誇大對分娩的恐懼心理。 放輕鬆， 一切問題就更容易解決的。 為了母嬰的健康， 准媽媽們一定要調節好心態。 保持樂觀開朗。