需要"貼秋膘"的寶寶有哪些?經過了一季漫長的酷暑, 炎炎秋日到來了, 寶寶身體的各項機能都受到不同程度的影響, 此時正是民間"貼秋膘"的好時機。 母嬰專家指出, 免疫力低下的寶寶需要"貼秋膘"。
貼秋膘因人而異
需要"貼秋膘"的寶寶:
先天不足, 身體發育緩慢的寶寶
這類寶寶由於胎兒期的營養不良, 身體產生節約機制, 導致出生後對營養吸收存在著一定的障礙, 影響生長發育。 有必要在秋季對這類寶寶進行營養調理。
免疫力低下的寶寶
這類寶寶由於自身的抵抗力較差, 容易感染傳染性疾病,
Advertisiment
挑食偏食的寶寶
寶寶挑食偏食的結果必然是營養素攝取的不充足、不全面, 剛過去的夏季已經造成了營養的流失, 即將到來的寒冷冬季又要求有營養儲備, 因此這類寶寶需要在秋季做好營養補給。
不宜"貼秋膘"的寶寶:
正在患病的寶寶
正在患病的寶寶應以疾病的治療為主, 飲食方案應配合疾病康復為主, 盲目地給寶寶"貼秋膘"容易發生"虛不受補"的情形, 對寶寶的康復不利。
腸胃功能不好的寶寶
這類寶寶本身就存在食物消化吸收不良的問題, 如果秋季大量進補, 加重了胃腸道的負擔, 反而引起腸胃不適, 影響營養的吸收。 這類寶寶如要"貼秋膘",
Advertisiment
肥胖型寶寶
肥胖型寶寶普遍存在能量過剩, 秋季不易再增加飲食的攝入。
科學合理"貼秋膘"
富含蛋白質的食物:進食蛋白質豐富的肉類食物是傳統"貼秋膘"的主題, 也是有其道理的。
主要功效:蛋白質是構成身體細胞的基本單位, 也是身體免疫防禦功能的物質基礎, 包括抗體在內的許多免疫物質本身就是蛋白質。 秋季補充肉類食物, 不僅能增強身體的抵抗力, 還能促進機體的身長發育。
主要來源:蛋白質在豬肉、牛肉等畜肉和雞肉、鴨肉等禽肉中含量豐富, 魚肉和豆製品中也含有大量優質的蛋白質。
富含維生素的食物:除了傳統的肉類食物之外,
Advertisiment
主要功效:維生素A、維生素C、維生素E具有很強的抗氧化作用, 能提高寶寶免疫力, 維生素B1能促進胃腸道消化, 增強食欲。
主要來源:維生素在蔬菜水果、穀類等食物中含量較多。
富含礦物質的食物:秋季寶寶的血色素普遍偏低, 秋補的重要礦物質之一是鐵。 此外, 秋季還要給寶寶補充鋅、鈣和硒, 以增強寶寶的免疫功能。 礦物質在肉類及動物肝臟中含量較高。
滋陰潤燥的食物:秋季氣候乾燥, 寶寶容易出現口乾舌燥、便秘等症狀, 秋補還要多吃些滋陰潤燥的食物, 如蓮藕、雪梨、甘蔗、銀耳等均有滋潤功效。
母嬰小編溫馨提示:免疫力低下的寶寶需要"貼秋膘"。 在秋季給寶寶"貼秋膘"主要是通過食補,