兒時營養不良 長大易血壓高

兒時營養不良危害大嗎?很多父母都擔心自己的孩子會出現兒時營養不良的情況。 巴西聖保羅聯邦大學進行的一項研究表明， 6歲前的兒童營養不良成年後最容易患高血壓。 母嬰專家指出， 兒時營養不良 長大易血壓高。

聖保羅聯邦大學在其城市貧民區挑選了53名年齡在11歲至16歲的青少年進行研究。 這些青少年具有典型的營養不良症狀：身高比世界衛生組織規定的標準低7公分， 體重也較輕。 研究結果表明， 他們之中有7人(占總數的13%)有高血壓症狀， 其中大多數是在13歲時出現高血壓症狀的， 也有11歲就被確診患高血壓的。

該研究還表明， 6歲之前營養不良者， 不僅易患高血壓， 而且還容易患糖尿病、冠心病等疾病。 這些人受到疾病的影響， 壽命會縮短。

給寶寶演示“真好吃”

寶寶偏食挑食， 確實讓很多媽媽們頭疼， 如果是頑固小孩無論你怎麼軟硬兼施他就是不張嘴。 有什麼好辦法讓寶寶乖乖聽話呢?

其實， 1—3歲的寶寶食量不是很穩定， 媽媽可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量， 如果寶寶這兩天不好好吃東西， 不要著急， 過兩天他自己就會多吃補回來。

寶寶遇到不愛吃或者不敢吃的東西， 家長可以特意誇張動作表情， 給寶寶演示你“美味”的吃相。 小寶寶喜歡模仿大人的行為， 你的逗趣表情和動作可以勾起他對這個食物的興趣，

讓好奇心滿滿的寶寶食欲大增， 想要這道這究竟有多美味才能讓媽媽這麼開心滿足!

●態度堅決而不強迫

如果你逗趣的演示也不能勾起他的興趣， 那麼也不要立刻冷臉強迫他“張嘴”。 如果寶寶因為飯菜不合胃口而不吃， 媽媽可以把飯菜拿走， 讓他等下一頓， 兩餐之間不要給零食， 讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 在寶寶吃飯表現好時， 記得要鼓勵他， 慢慢地他就會逐漸養成好的吃飯習慣。

膳食調理， 身體長得棒棒的

對於小寶寶來說， 零食的誘惑十分強烈， 尤其滿足了寶寶對於甜味的渴求， 同時也填飽了他們的胃， 到了就餐時卻沒有胃口。 不良的飲食習慣很容易導致寶寶挑食偏食， 營養跟不上，

身體發育就會受到影響。 因此， 聰明的媽媽要學會調理寶寶的膳食， 讓他身體長得棒棒!

●添加輔食小技巧

嬰兒4～6個月開始添加輔助食品， 這階段正是味覺的敏感期。 這個時候， 多接觸各種不同口味的食物有助於嬰兒發展味覺， 今後能接受不同味道的食物。

剛開始添加輔食的時候， 由於寶寶對新的食物口味還不適應， 他可能會拒絕吃輔食或者吃得很慢、很少。 對寶寶拒絕吃的食物， 媽媽可將它們切碎， 和寶寶喜歡吃的食物混在一起， 或想辦法把飯菜的色彩搭配得漂亮一些， 以吸引寶寶去嘗試。

●健康食品作零食

挑食和偏食不是很容易就能糾正的， 在盡力培養孩子良好飲食習慣的同時， 合理安排孩子膳食， 以便彌補因挑食和偏食而造成的營養不足。

一日三餐以外， 選擇健康食品作為零食， 補充正餐的不足。 不喜歡吃蔬菜和水果的孩子， 可以給他一些瓜果蔬菜小食或者蔬果汁、蔬果乾等;對不喜歡吃肉的孩子， 可以給他各種肉乾、豆製品以及堅果類零食等。 乳製品也是很好的零食。

母嬰小編溫馨提示：兒時營養不良 長大易血壓高。 營養不良對寶寶成長發育的影響是巨大的。 事實上， 寶寶營養不良很多時候因為挑食、偏食引起的， 要保證寶寶營養均衡， 必須要糾正寶寶某些不良的飲食習慣， 比如挑食與偏食。