兒科專家眼中的幾大垃圾食品 媽媽們別再給孩子吃了

媽媽們在寶寶哭鬧不止的情況下往往會拿零食哄， 這就養成了小孩子愛吃零食的習慣， 其實這些食物大多是不健康的， 那麼今天小編就為家長細數這些零食的缺點。

蛋黃派

不含或蛋黃極少， 含反式脂肪酸、大量添加劑。 雖然名字叫蛋黃派， 其實壓根沒就蛋黃或蛋黃極少， 加入反式脂肪酸和大量添加劑， 只求口感不講營養。

果凍

沒有營養價值， 含甜味劑、人工香精、合成色素等。 果凍是集山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑於一身， 容易噎住寶寶。 過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應， 還影響寶對鈣的吸收。

話梅、果脯、蜜餞

各種甜味劑大集合， 話梅含鹽量高。 大量添加檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。 比如苯甲酸鈉， 它會破壞維生素B1， 還影響寶對鈣的吸收。

果膠糖（如QQ糖） 

不含營養素， 且影響食欲。 果膠糖， 空有一個“果”字， 實則沒營養、含糖量高、含多種食品添加劑、不好消化、容易影響食欲， 寶寶還很容易被噎到， 有窒息的危險。

雪糕

雪糕裡油、糖、熱量高， 添加劑多。 每支雪糕都有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑， 有的人工色素， 國外規定不能用於食品，

炸雞、雞米花油炸食品 

高能量高脂肪。 典型的高能高脂食物， 絕對會扯生長發育和健康飲食的後腿。

榴槤酥（“酥”類甜點） 

少有榴槤， 多是香精， 高糖高脂低營養。

口感都是靠大量脂肪（含反式脂肪酸）、糖以及很多添加劑，

堆出來的高能高脂玩意兒， 沒有營養價值。 口感不太好的高纖或粗糧餅乾， 也只是聽上去很美， 實際上也是差不多貨色。

烤腸

真正的肉含量少， 鹽含量高， 且含亞硝酸鹽。 烤腸這類加工肉製品中， 真正的肉含量很少， 發色劑（亞硝酸鹽）、防腐劑等多種食品添加劑倒是多了去了，

含鹽量也高， 有些烤腸一根的含鹽量， 就把一個人一天的吃鹽指標占滿了， 烤制過程中還可能產生致癌物。

汽水

幾乎不含營養素， 熱量高， 添加劑多。 熱量高且添加劑多， 沒有任何人體需要的營養成分， 遠遠不如白開水。 要讓寶養成從小愛喝白開水的好習慣， 才是正道。

薯片/薯條 

能量高， 含致癌物丙烯醯胺。 當之無愧的最差零食，

你以為就“能量很高”一句話完事了？能量高， 那還是其次， 上榜的理由是， 薯片/薯條中含可疑致癌物——丙烯醯胺， 這才是對寶最大的威脅！像膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題， 薯片/薯條全中。

所以為了寶寶的健康， 當還在再哭鬧的時候父母不要再給孩子吃這些零食了， 而是多多陪陪孩子和他講道理， 既能促進感情又能讓其健康成長。