兒科醫生說

養生之道網導讀：

很多寶媽們都擔心寶寶缺鈣， 其實根源是在於缺乏維生素D， 那維生素D有什麼作用呢？寶寶需要補充維生素D嗎？補充維生素D的最佳途徑有哪些？歡迎參考：兒科醫生說-寶寶需要補充維生素D嗎？

1.為什麼維生素D對寶寶很重要？

維生素D是寶寶骨骼強健和健康成長最重要的因素。

2.寶寶如果攝入維生素D不足會發生什麼？

如果寶寶維生素D攝入不足會導致“佝僂病”， 佝僂病會引起骨骼的改變， 如方顱， 雞胸， 膝外翻（X型腿）， 膝內翻（O型腿）。

3.哪些寶寶容易缺乏維生素D？

如果是母乳餵養的寶寶， 或母乳餵養與配方奶混合餵養的寶寶， 儘管母乳中其它營養成分很充足， 但維生素D的含量是比較低的。 有下列情況的寶寶更容易出現維生素D缺乏：

●早產的寶寶

●很少外出， 接觸陽光少的寶寶

●深色皮膚的寶寶

●喝奶少的寶寶

●有一些特殊疾病的寶寶， 如囊性纖維化或乳糜瀉的寶寶

4.家長如何確保寶寶攝入充足的維生素D?

直接補充維生素D是確保寶寶攝入足夠維生素D的最佳途徑，

5.寶寶需要補充多少維生素D?

專家推薦寶寶從出生後數天就可以補充維生素D 400至600個單位， 至於寶寶需要補充多少維生素D,什麼時候需要補充， 需要補充何種劑型， 家長最好和兒科醫生商量後再決定， 因為寶寶的吃奶及飲食情況不同， 需要的劑量也不同。

6.需要檢測寶寶的維生素D水準嗎？有無檢測手段？

一般情況下是沒必要檢測的， 醫生會根據寶寶的具體情況要求做維生素D檢測， 抽血就可以檢測寶寶體內維生素D的水準。

7.寶寶可以從哪些飲食中攝入維生素D呢？

下列飲食中維生素D的含量是比較豐富的：

●配方奶粉， 奶， 優酪乳， 橙汁

●加了維生素D的米粉或米糊

●魚肝油

●鮭魚或鯖(魚)

太陽光通過照射寶寶皮膚也可以合成部分維生素D， 所以經常的戶外活動在寶寶鍛煉的同時也得到了維生素D。