春季萬物生髮， 寶寶的身體也進入高速生長時期。 此時， 家長都會給孩子補充營養， 但一定要注意， 並非大魚大肉才叫補。
春季食補一方面刺激腦垂體分泌生長激素，
迅速補充發育過程中所需的營養物質，
促進身高在短期內取得突破性的增長；另一方面可延緩骨骺線提前閉合的時間，
給骨骼留有充分生長發育的時間。
專家建議，
春季飲食以平補為主，
儘量採用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強抵抗力、促進食欲的食物，
如白菜、小油菜、蘿蔔、芹菜、小白菜、青椒、番茄、菜花等蔬菜。
不要給孩子吃過酸或辣、油炸、煎烤食物。
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專家提醒， 所有有輔助陽氣生髮的食物儘量挪到上午7-11點食用， 如春季應季的蔬菜、水果。 早春應多吃溫補陽氣的食物， 如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生薑、蔥等。 晚春季節推薦的食物有薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿蔔、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。
