兒童“秋凍”正當時 禁忌與方法

俗話說：一場秋雨一場涼。 秋天氣候多變， 早晚溫差懸殊。 這時候， 不要急添厚衣， 應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛煉， 從而提高機體對寒冷的適應能力， 減少疾病的發生， 這就是人們所說的“秋凍”。 那麼， 哪些人能凍？怎麼動？

不適應人群：嬰幼兒“秋凍”不適宜

深秋季節氣溫變化大， 溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。 這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮， 周圍血管阻力增大， 導致血壓升高， 也會引起血液黏稠度增高， 嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗死等， 甚至還會導致血管破裂發生中風，

引起偏癱， 甚至危及生命。 所以， 正在生長發育的嬰幼兒及長期病號、那些身體調節功能較差的年老體衰者均不宜“秋凍”， 此外有支氣管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋凍”。 凡是患有心腦血管疾病的老人， 在深秋季節不但不應該“凍”， 相反還應該注意保暖， 隨著天氣的變化及時增添衣服， 以免舊病復發影響身體健康。 因為一旦著涼、感冒， 就很容易舊病復發或使病情加重。

適應人群：兒童“秋凍”最適宜

秋天是鍛煉孩子禦寒能力的最好時段， 通過對外界氣溫突然變化的逐漸適應， 可提高機體的適應能力， 使自身抗病能力不斷增強， 預防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發生。 同時， 加強“秋凍”鍛煉，

還能提高肌肉和關節活動的能力， 促進血液迴圈， 對兒童生長發育有益。 如果剛冷一點， 就給孩子穿很多衣服， 孩子活潑好動， 極易因出汗而把內衣浸濕， 待安靜下來時， 風一吹， 就易感冒傷風。 但是家長也應該注意， 不要為使孩子得到禦寒鍛煉而著涼生病， 應根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握， 使其逐漸適應。

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