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兒童不宜多吃的10種食物

在孩子的成長過程中, 要補充足夠的營養, 均衡的飲食對於孩子健康成長非常重要。 當然, 也有些食物是不適宜孩子多吃的。 一起來看看以下這10種食物吧。 桔子:桔子雖然營養豐富, 但含有葉紅素, 吃得過多, 容易產 生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉, 甚至引起骨病。 故兒童吃桔子一天 不宜多於中等大小的4個。 兒童不宜多吃的10種食物 泡泡糖:泡泡糖中的增塑劑含有微毒, 其代謝物苯酚也對人體 有害。 再者, 兒童吃泡泡糖的方法很不衛生, 容易造成胃腸道疾病。 果凍:果凍不是用水果汁加糖製成的, 而是用增稠劑、香精、 酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成,

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這些物質對人體沒有什麼營養人價值, 卻有一定毒性, 吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康, 而且食用果冰易造成孩子嗆咳甚至窒息。 人參:目前, 市場上有不少人參食品, 如人參糖果、人參麥 乳精、人參奶粉、人參餅乾以及人參蜂王漿等等。 人參有促進性激素 分泌的作用, 兒童食用人參會導致性☆禁☆早☆禁☆熟, 嚴重影響身體的正常發育。 罐頭:罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑, 添加劑有微量毒性, 對成人影響不大, 對正在發育時期鐵兒童卻有很大影響, 不僅損害身體健康, 而且容易造成慢性中毒, 故兒童不宜多吃。 巧克力:兒童食用巧克力過多, 會使中樞神經處於異常興奮 狀態,
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產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快, 影響食欲。 爆米花:爆米花含鉛量很高, 鉛進入人體損害神經、消化 系統和造血功能。 兒童對鉛解毒功能弱, 常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒, 造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫等現象。 速食麵:速食麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等, 常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。 葵花籽:葵花籽中含有不飽合脂肪酸, 兒童吃多了會消耗體 內大量的膽鹼, 影響肝細胞的功能, 還能造成因津虧而引起的兒 童乾燥症。 人造飲料:人造飲料中有可能含有咖啡因, 對孩子的中樞神經系統有興奮作用, 另外人造飲料中含有的色素對人體有潛在的危害。
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由於兒童各組織器官尚未發育完善, 抵抗力和解毒功能弱, 危害會更大一些, 所以兒童不要多喝人造飲料。 烤羊肉串:羊肉串等火烤、煙熏食品, 在熏烤過程中會產生強致癌物, 兒童常吃或多吃這些焦化食品, 致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症。 為了孩子的身體健康, 以上食物父母要適量給孩子供應, 儘量要少吃。

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