兒童不宜多吃的10種食物

在孩子的成長過程中， 要補充足夠的營養， 均衡的飲食對於孩子健康成長非常重要。 當然， 也有些食物是不適宜孩子多吃的。 一起來看看以下這10種食物吧。 桔子：桔子雖然營養豐富， 但含有葉紅素， 吃得過多， 容易產 生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉， 甚至引起骨病。 故兒童吃桔子一天 不宜多於中等大小的4個。 兒童不宜多吃的10種食物 泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒， 其代謝物苯酚也對人體 有害。 再者， 兒童吃泡泡糖的方法很不衛生， 容易造成胃腸道疾病。 果凍：果凍不是用水果汁加糖製成的， 而是用增稠劑、香精、 酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，

這些物質對人體沒有什麼營養人價值， 卻有一定毒性， 吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康， 而且食用果冰易造成孩子嗆咳甚至窒息。 人參：目前， 市場上有不少人參食品， 如人參糖果、人參麥 乳精、人參奶粉、人參餅乾以及人參蜂王漿等等。 人參有促進性激素 分泌的作用， 兒童食用人參會導致性☆禁☆早☆禁☆熟， 嚴重影響身體的正常發育。 罐頭：罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的食品添加劑， 添加劑有微量毒性， 對成人影響不大， 對正在發育時期鐵兒童卻有很大影響， 不僅損害身體健康， 而且容易造成慢性中毒， 故兒童不宜多吃。 巧克力：兒童食用巧克力過多， 會使中樞神經處於異常興奮 狀態， 產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快， 影響食欲。 爆米花：爆米花含鉛量很高， 鉛進入人體損害神經、消化 系統和造血功能。 兒童對鉛解毒功能弱， 常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒， 造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發紫等現象。 速食麵：速食麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等， 常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。 葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸， 兒童吃多了會消耗體 內大量的膽鹼， 影響肝細胞的功能， 還能造成因津虧而引起的兒 童乾燥症。 人造飲料：人造飲料中有可能含有咖啡因， 對孩子的中樞神經系統有興奮作用， 另外人造飲料中含有的色素對人體有潛在的危害。 由於兒童各組織器官尚未發育完善， 抵抗力和解毒功能弱， 危害會更大一些， 所以兒童不要多喝人造飲料。 烤羊肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品， 在熏烤過程中會產生強致癌物， 兒童常吃或多吃這些焦化食品， 致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症。 為了孩子的身體健康， 以上食物父母要適量給孩子供應， 儘量要少吃。