兒童不宜食用的幾種食物

本文體積的幾種食物， 不宜兒童食物， 這些食物對兒童的成長不利。

不宜吃的食品(危險指數：4顆星)

食物◆巧克力◆

原因：巧克力是一種高熱量食品， 但其中蛋白質含量偏低， 脂肪含量偏高， 營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要;而在飯前過量吃巧克力容易產生飽腹感， 因而影響食欲， 使正常的生活規律和進餐習慣被打亂， 影響了小孩的身體健康;另外巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 會使嬰幼兒不易入睡和哭鬧不安;常吃巧克力還會發生蛀牙， 並使腸道氣體增多而導致腹痛。

注意：3歲以下的小孩不宜吃巧克力。

食物◆茶◆

原因：茶葉中含有大量的鞣酸， 會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收， 導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育;另外， 茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑， 可能誘發出現小兒多動症。

注意：3歲以內的寶寶不宜飲茶。

食物◆大豆◆

原因：大豆本身含有一種植物雌激素， 如果攝入量較大， 會出現類似於人類雌激素攝入過多而產生的副作用;另外， 過早攝入豆類食物， 可能會引起嬰兒過敏， 導致嬰兒發生腹瀉和皮炎等過敏症狀。

注意：1—2歲內嬰幼兒應儘量避免食用大豆食品。

食物◆鮮牛奶◆

原因：鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白， 乳清蛋白只有20% ;而母乳中的蛋白質主要是乳清蛋白，

注意：嬰幼兒不宜喂鮮牛奶， 如不能喂以母乳， 宜選用用以母乳為依據、專為嬰幼兒設計的配方奶粉。

專家提醒：其它容易引起過敏的食物， 如花生醬和魚蝦、貝殼類海鮮， 最好在寶寶超過1 歲並確認不會過敏再進食這些食物。 另外， 某些容易引起嬰兒咽喉堵塞的食物， 如堅果類、某些帶核的水果如荔枝、龍眼等也儘量避免食用。