兒童久咳不愈，從調整飲食開始

由於抵抗力不強， 小孩總會被疾病所干擾， 聽到孩子的咳嗽聲爸媽們都會很著急。

感冒是很多寶寶都會碰到的病症， 尤其是季節交替之時， 溫度變化大， 我們抵抗力弱的寶寶就容易被感冒細菌趁虛而入， 那麼對於那些久咳不愈的孩子該如何調整他們的飲食來幫助他們提高抵抗力呢？

第一、少吃寒涼食物

脾胃是人體消化和吸收的主器官， 如果脾胃功能減弱， 容易引發胃部不適， 從而聚濕生痰， 如果孩子貪涼， 在夏季喝很多冷飲或是吃寒涼的食物， 就容易使得腸胃功能受到影響， 不利於身體的恢復。

第二、油膩食物

很多高熱量的油膩食物是孩子的最愛， 確實油炸食品味道很好， 但是這些食物可不能夠多吃， 它容易讓人體內產生內熱， 加重身體不適， 像是咳嗽， 影響腸胃的消化功能。

第三、少吃海鮮食物

海鮮雖然有著豐富的膠原蛋白， 但是感冒的孩子在恢復期間也要少吃這類食物， 魚， 蝦， 螃蟹等食物容易加重咳嗽， 甚至誘發哮喘。

第四、 甜酸食物

吃太多的甜食會加重腎臟的負擔， 使得孩子內生虛火， 引發呼吸道不適， 像是喉嚨疼， 感冒加重等， 而且會讓痰不易咳出， 以致加重病情， 因此像是糖果，

孩子感冒期間也不用給孩子服用補品或是滋補類的食物， 這對於孩子來說也沒有多大的好處， 因為有些食品是溫熱性的物質， 咳嗽未愈前不宜食用此類補品， 以免助熱耗陰。 孩子飲食提倡的是清淡有營養， 作息良好， 保證孩子有充足的睡眠， 另外搭配適當強度的運動， 提高身體抵抗力， 這樣子才能夠治標治本。