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兒童久坐影響大腦 易骨質疏鬆

加拿大一項最新研究結果證實, 久坐不動確實會損害兒童身體健康, 尤其影響其糖脂代謝和大腦活動, 導致骨質疏鬆。

這項研究是加拿大東安大略兒童醫院研究所完成的。 研究人員對正在坐著看電視的兒童進行觀察, 監測他們的血壓和耗氧量, 以瞭解整天在學校坐著上課、回家又長時間坐著看電視對兒童健康的影響。

研究人員發現, 保持坐姿2個小時至7個小時, 足以讓兒童血糖升高, 好膽固醇降低, 從而對他們的健康造成不利影響。

研究人員說, 人體細胞和肌肉會對久坐作出反應, 即便是最積極運動的人,

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也會因連續坐幾個小時而受到生理傷害。 他們認為, 一些簡單的動作, 例如經常站起來, 就可以起到減輕這種傷害的作用。 “人體對哪怕是很小的打斷坐姿的動作也會作出反應。 ”

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