將橘皮切絲， 杏仁、松仁、芝麻搗碎， 與橘皮共煎。
去渣取汁， 再入粳米， 煮粥調糖， 將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
果仁、橘皮可清肺化痰， 潤腸通便。
2 兒童便秘吃什麼最管用：蔥蜜奶
取牛奶100~200毫升， 蜂蜜20~40克， 蔥汁2~4毫升。
混勻後， 文火煮熟， 每晨空腹服， 連用3日， 通便為度。
12 3 兒童便秘吃什麼最管用：炒紅薯葉
將鮮紅薯葉100克洗淨切碎， 加入油、食鹽適量， 炒熱。
1日內2次服完。
4 兒童便秘吃什麼最管用：番瀉雞蛋湯
番雞葉5～10克， 雞蛋1個， 菠菜少許， 食鹽、味精適量。
將雞蛋磕入碗中攪散備用。
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番瀉葉水煎， 去渣取汁， 加入雞蛋、菠菜、食鹽， 煮沸加味精即成。
5 兒童便秘吃什麼最管用：蘿蔔汁
紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)， 白糖適量， 共煮2～3分鐘， 溫服。
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