兒童保健的“最佳年齡”

兒童保健專家的最新研究成果表明：孩子發育有其關鍵階段， 某些疾病也有高發期， 瞭解這些規律， 把握最佳年齡， 乃為人父母者的必修課， 有助於養育出健康聰明的寶寶。

餵養最佳年齡

不少孩子患有程度不等的"厭食症"， 父母為此苦惱不堪， 原因之一就是忽視了進食關鍵期的餵養。 所謂進食關鍵期具體是指出生後5-7個月間， 此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食， 給其食欲的發展以良性刺激， 則可養成良好的進食習慣。 故出生後5-7個月為寶寶的餵養最佳年齡， 父母務必把握住。

預防最佳年齡

研究表明， 10-13歲的幾年間是近視形成的高峰期， 宜從以下幾方面著手防範：一是補充營養， 除蛋白質、維生素外， 鈣、鉻等元素已被證實為眼球發育的必需物質， 每天至少需鈣800毫克， 鉻50-200微克， 故牛奶、豆製品、動物肝、牛肉等為兒童的必需食品；二是限糖食， 糖為酸性食品， 可消耗體內的鈣， 誘發近視；三是睡眠充足， 維持交感與副交感神經的功能平衡， 強化眼睫狀肌的調節能力；四是多鍛煉， 如放風箏、踢踺子、打乒乓球等體育活動， 均可增強眼肌力量， 促進眼組織的供應和代謝。 此外， 看書寫字時要養成良好的用眼衛生習慣， 也有助於拒近視於體外。

健美牙齒最佳年齡

牙齒發育取決於兩個階段：一是從胎兒期2個月到出生， 此為乳牙發育期，

二是從出生後到 8歲， 為恒牙形成期。 牙發育的品質與其它器官一樣， 營養優劣乃先決條件之一， 鈣、磷等礦物質與尤為重要。 故此兩個階段宜多安排豆製品、奶類、魚蝦以及各色蔬菜， 保證牙齒強壯堅實， 少患齲病。 此外， 多接觸陽光， 勤刷牙嗽口， 糾正 "吃手指"、"咬嘴唇"、"舔舌頭"、"張口呼吸"、"偏側咀嚼"等不良習慣， 也是健美牙齒的關鍵。

防治口吃最佳年齡

口吃是一種語言表達障礙， 表現為說話時語言的速度、節奏與流暢異常， 俗稱"結巴"， 多在2-5歲期間發生， 故2-5歲為防治該病最佳年齡。 措施有：注重對幼兒的語言訓練， 增加人際交往；以掌握更多詞彙， 增強表達能力；父母本身應注意語言表達， 給孩子以正確的學習表率。 已患口吃者，

可採用美國語言病理學家格萊斯普推薦的唱歌療法積極治療。 方法是：按照年齡特點， 先選擇簡單易唱、速度較慢、琅琅上口的歌曲， 並多聽音樂（最好是無歌詞的" 純"音樂）， 以便適應並接受音樂的速度和節奏， 加快唱歌向說話的方面過渡， 逐漸消除口吃缺陷， 使語言表達能力趨於流暢自然。

語言發育最佳年齡

語言有口頭語言和書面語言兩種， 小兒口頭語言發育的關鍵期是2-3歲， 4-5歲則進入書面語言發育的決定性階段。 寶寶一般從8-9個月開始牙牙學語， 1歲進能掌握900-1000個單詞， 發展迅速。 此期應勤與其對話， 教其識字， 以增進其背誦能力、對話能力， 為入學做好準備。

矯治斜視最佳年齡

眼科專家認為， 健康孩子在2-3歲時接受檢查，

可及早發現、斜視等， 以便及早矯正。 奧妙在於小兒視力發育的關鍵年齡是1-3歲。 以內斜視為例， 一組手術治療資料表明， 超過2歲再做手術者， 均留有不同程度的視功能損害。

思維發育最佳年齡

思維能力是人的核心智力之一， 在兒童時代有兩個發育高峰：一個是小學四年級， 另一個是初中二年級。 抓住這兩個階段， 設法讓孩子勤觀察、多提問、多思考， 會使其更加聰明。

品德發育最佳年齡

小學四年級和初中二年級也是品德發育的最佳年齡， 父母、教師不僅要施以良好的教育， 尤其要樹立榜樣， 作好表率， 這對培養孩子的心靈美具有重要意義。

補鈣的最佳年齡

鈣是人體健康的必需元素， 一輩子都要注意攝取， 尤以12-14歲的三年間最重。

美國研究人員以94名青春期兒童為物件的觀察表明：每天服250毫克鈣片後， 其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣片者高， 到18歲時， 前者的骨品質較後者高6%， 18歲時骨質狀態很關鍵， 可防止老年症， 故有少年補鈣終生受益之說。