在寶寶的成長時期， 營養是非常關鍵的， 如果能給寶寶及時的吃一些健腦的食物， 那對寶寶的大腦的生長發育起著推波助瀾的作用。 下面小編就介紹一些兒童健腦的食物， 一起來看看孩子吃什麼食物補腦， 讓寶寶越吃越聰明。
兒童健腦的食物一：肝腎
動物的肝腎內含豐富的油脂蛋白和糖脂質， 還含有大量的膽鹼和鐵， 能增強記憶力， 是思路更敏捷。
兒童健腦的食物二：蔥蒜
蔥蒜內含有的蒜胺能夠使腦細胞的生長發育更活躍。 這種物質對大腦的好處比維生素還要好。
兒童健腦的食物三：蝦
Advertisiment
蝦內含有極為豐富的鈣， 而人體攝取充足的鈣能保證大腦處於最佳的工作狀態， 還能防止兒童缺鈣。 適量的吃些蝦還能加強寶寶的記憶力。
兒童健腦的食物四：核桃
核桃是最健腦的食物了， 老少皆宜。 核桃內含豐富的不飽和脂肪酸。 不飽和脂肪酸是人體大腦內不可缺少的材料。 而兒童常吃核桃仁對大腦的健康發育有很好的作用。
兒童健腦的食物五：魚
吃魚能變聰明， 這句話似乎每個人都聽過， 也還真是這樣。 魚肉內含有球蛋白、白蛋白以及大量的不飽和酸， 還含有豐富的維生素等， 這些都是能增強記憶力的好東西。
以上就是部分兒童健腦的食物介紹了， 寶寶成長期很關鍵， 家長要抓住這個關鍵時期， 給寶寶足夠的營養，
