兒童冬季反復咳嗽 不宜吃這些食物

孩子一到冬天就容易被“咳嗽”盯上， 為了治療反復難纏的咳嗽， 家長往往是吃藥、食療一起上。 而那些所謂“有效的”祛咳方法真的有效嗎？其實很多食物不僅不能幫助寶寶恢復健康， 相反還會使寶寶的病情愈發嚴重。

第一忌：咳嗽時吃冷飲或冷凍飲料

中醫認為身體一旦受了寒， 就會傷及人體的肺臟， 而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。 此時如果再吃冷飲， 就容易造成肺氣閉塞， 症狀加重， 日久不愈。 同時， 痰的多少還跟脾有關。 過多進食寒涼食物， 還會傷及脾胃， 造成脾的功能下降。

小貼士：就算是身體健康的寶寶，

冬季吃冷飲也是要特別注意的。 具體危害如下：

1、冷飲多數是高脂肪食物不易消化還會降低食欲。

2、霜淇淋吃多會使胖寶寶越來越胖， 瘦寶寶越來越瘦。

3、寶寶過量食用冷飲易患腸套疊。

第二忌：油炸食物

中醫認為咳嗽多為肺熱引起， 兒童尤其如此。 日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱， 加重咳嗽。 此外， 油炸食物也不宜多吃。 因為油炸食品會加重胃腸負擔， 產生痰液， 使咳嗽難以痊癒。

小貼士：無論什麼時候， 寶寶最好還是要少吃油炸食品。 因為油炸食品在製作過程中， 油的溫度過高， 會使食物中所含有的維生素被大量地破壞， 使寶寶失去了從這些食物中獲取維生素的機會。 如果製作油炸食物時反復使用以往使用過的剩油，

裡面會含有十多種有毒的不揮發物質， 對人體健康十分有害。

另外， 油炸食物也不好消化， 易使孩子的胃部產生飽脹感， 從而影響寶寶攝取其他食物的興趣， 影響寶寶的食欲。

第三忌：魚腥類食品

咳嗽寶寶在進食魚腥類食品後咳嗽會加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 尤其是擁有易過敏體質的孩子， 更應注意避免這類食物。

小貼士：一般人都知道咳嗽需忌“發物”， 不宜吃魚腥， 魚腥對“風熱咳嗽”影響最大。 寶寶風熱咳嗽的症狀主要有：發熱惡風， 咳嗽氣急， 痰多， 稠粘或黃， 口渴咽紅， 舌苔薄白或發黃等。

第四忌：甜酸食物

酸食會斂痰， 使痰不易咳出， 導致咳嗽難愈。 多吃甜食會使炎症加重，

孩子易久咳不愈。

小貼士：寶寶咳嗽嚴重時， 西瓜、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、葡萄等常見水果都不宜吃哦！

第五忌：橘子

許多人認為橘子是止咳化痰的， 其實， 橘皮確有止咳化痰的功效， 但橘肉反而會生熱生痰。

小貼士：橘皮可以止咳化痰， 所以韻媽今天特別向寶媽們推薦一款食療方子：玉米須橘皮水。 做法：玉米須、橘子皮各取適量。 兩種食材加水煎成濃汁， 日服2次即可。 此方子可以起到止咳化痰、治風寒咳嗽痰多等效果。

第六忌：飲食過咸

寶寶咳嗽時吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

小貼士：寶寶過量吃咸食的危害是很大的。 首先鹽分攝入過多是導致上呼吸道感染的誘因， 因為高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，

溶菌酶亦相應減少， 給各種細菌、病毒的入侵提供了可乘之機。 其次， 當我們攝取高“鈉”的飲食後， 體內的細胞就會出現脫水的現象， 造成高血壓， 鹽吃得越多， 患高血壓的風險性就越大。 此外， 大量的食鹽對寶寶尚未成熟的腎臟來說更是一種負擔。

第七忌：堅果、巧克力

各種堅果和巧克力等食品含油脂量較多， 寶寶食用後易滋生痰液， 使咳嗽加重。

小貼士：對於咳嗽的寶寶來說， 日常飲食一定要清淡， 但應富有營養並易消化和吸收。 針對食欲不振的寶寶， 媽媽可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、麵湯之類的易消化食物。

第八忌：服用補品

不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品， 但孩子咳嗽未愈時應停服補品， 以免使咳嗽難愈。