兒童冬季調養的重點是什麼

孩子的健康永遠都是最重要的， 而要孩子健康， 我們就必須要主動做些什麼， 特別是在秋冬季節， 天氣寒冷， 而孩子的抵抗力又低， 就更需要家長們做好日常的保健工作了。 那麼學齡前期兒童的秋冬保健重點是什麼呢?就是兩個字， 那就是調養。 調養這兩個字說起來簡單， 做起來可就複雜了， 兒童秋冬季節的調養包含著很多的內容， 從飲食到日常的護理必須要做到面面俱到。 現在我們就請專家來為家長們詳細的講一講， 只要你認真聽， 其實還是很容易的。

兒科中醫專家認為， 在秋季， 有些孩子不能秋凍，

但是對於所有的孩子來說， 調理都不為過。

專家說， 孩子秋季調理主要是為了滋陰、潤肺、健脾。 可用藥膳進行調理， 如常用淮山、玉竹、沙參、麥冬、百合、茯苓、薏米煮水喝或者煲粥喝， 能起到健脾祛濕的功效。

另外， 如果已經感冒、發燒了， 或者剛開始有感冒發燒的症狀時， 可以吃一些抗病毒、清肺熱的藥物， 如銀翹散加減方劑， 板藍根沖劑泡水喝， 既可以起到預防的作用， 也可以抗病毒、清肺熱、利咽喉。

另外， 飲食上禁止進食生冷、煎炸、燒烤食物， 因為生冷、冰凍的食物容易傷害孩子脾胃， 而煎炸、燒烤食物孩子吃起來容易上火。 秋季， 孩子適宜食用一些清淡、有營養的食物， 如清蒸魚、骨頭湯等鈣含量豐富的食物。

在寒冷的季節特別要注意兒童的日常調養，

秋冬季節是呼吸道疾病的高發時節， 所以日常調養一定要以潤肺健脾為主， 而最好的方法就是食療了， 使用藥膳調理往往能夠大大增強孩子的抵抗力， 避免多種疾病的發生。 如果孩子在冬季患上感冒， 可以使用一些抗病毒的藥物， 板藍根是一個不錯的選擇。 秋冬季節的日常調養重點就是飲食， 在這方面家長們一定要特別注意， 不要給孩子使用生冷或者煎炸的食品， 可以給孩子做一些蒸魚或者骨頭湯之類的食品來吃。