冬天氣溫驟降， 氣候嚴寒， 寶寶柔弱的身體難以抵擋嚴寒的侵襲。 抵抗力和免疫力都相對較低的寶寶容易患病， 如何才能預防冬季疾病呢？
陰虛火旺：喝粳米山藥粥症狀：面黃舌頭紅， 又沒有什麼舌苔， 容易出汗， 容易激動， 脾氣急躁容易發怒， 晚上睡覺不安穩。
食療：這種小孩子適合吃粳米山藥粥， 還有蓮藕、銀耳、鴨肉等進行食補。
禁忌：生薑、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。
痰火內阻：白水蘿蔔湯症狀：平時愛吃大魚大肉， 口臭， 大便幹， 睡覺打呼嚕， 晚上咬牙脾氣急躁易怒。
食療：適合吃蘿蔔， 各種蘿蔔製品進行食補。
禁忌：肉類、海鮮、甜食、各種糕點。
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症狀：很大了還尿床， 4歲以上還遺尿， 可能是發育遲緩， 長子不如別的孩子高。
食療：進補宜選用健脾補腎、溫補氣血的食材。 比如瘦牛肉、動物肝臟、桂圓、木耳、大棗、核桃、香菇、蘑菇、黃豆及豆製品、黑豆、海帶、蛋類等。
冬季腹瀉：茯苓炒米湯食療：茯苓炒米湯。 將大米在鍋內用文火炒至焦黃， 加入茯苓和水煮30分鐘， 取汁服用。 （茯苓6克， 一歲孩子一日量）。
捏脊法：冬季補養孩子內臟捏脊法優勢： 捏脊療法沒有副作用， 家長比較容易學會， 不失為一種簡便的保健方法。
要領1：讓孩子俯臥在床上， 露出脊部及腰骶部， 先用手掌在小兒脊上輕輕按摩2-3遍，
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要領2：家長用雙手拇指指腹與食指、中指指腹對合， 夾持肌膚， 拇指在後， 食指中指在前， 接著用食指、中指向後撚動， 拇指向前推動， 雙手沿脊柱兩旁， 從脊柱下段的尾骨開始， 一直推捏至背部頂端， 如此推捏6遍。
要領3：再以兩拇指從小兒的命門穴向腎俞穴（命門穴兩側約小兒本人2橫指寬處）左右各推壓2~3次。 由於頸椎部難以進行捏脊， 因此可用一手或兩手的拇指指腹進行推擦， 以加強刺激， 也可以拇指與食指對應用力， 捏提項頸後肌肉。
注意：捏脊的時間視孩子的病情和體質而定， 一般每天或隔天1次， 每次5~6分鐘。 體質較差的小兒捏拿次數不宜過多， 以3~5分鐘為宜。 當孩子患有感染性疾病（如腸道感染等）、嚴重營養不良、重症心臟病、紫癜、皮膚病或背部皮膚有破損時，
