想讓寶寶在冬季營養加倍， 那就為他/她煲上一碗營養湯吧， 不僅驅寒保暖， 而且容易消化吸收。
冬瓜烏雞湯材料：冬瓜200克、烏雞一隻、豬瘦肉適量。
調料：薑、鹽各適量。
做法
1. 將冬瓜洗淨、切塊；姜洗淨， 切成片；烏雞收拾乾淨， 切成塊；豬肉洗淨， 切小塊。
2. 鍋中放水、烏雞塊、薑片、豬瘦肉塊， 大火煮半個小時， 撇去浮沫， 轉中火煮90分鐘， 再將切好的冬瓜塊放入， 用小火慢燉30分鐘， 最後放鹽調味即可。
小編營養：烏雞含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質， 有溫中益氣， 預防脾胃虛弱的作用， 而且脂肪含量卻比普通雞低， 所以寶寶可以適當食用。
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材料：牛腩300克、山楂2個、胡蘿蔔100克、青椒50克。
調料：姜片、蔥段、料酒、鹽、清湯、植物油少許。
做法
1. 牛腩洗淨切塊， 入沸水焯燙， 撈出瀝幹；胡蘿蔔洗淨切塊， 過油；山楂洗淨；青椒洗淨， 切塊。
2. 砂鍋放入清湯、牛腩塊、山楂、薑片、蔥段、料酒燜煮2小時， 放胡蘿蔔塊、青椒塊再燜煮10分鐘， 加鹽調味即可。
小編營養：牛肉蛋白質含量高， 而脂肪含量低， 味道鮮美， 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要， 能提高寶寶機體抗病能力。
黃豆芽排骨湯材料：豆腐1盒、黃豆芽200克、排骨400克、青椒150克。
調料：高湯、香蔥段、薑片、鹽、胡椒粉各適量。
做法
1. 豆腐洗淨， 切塊；青椒洗淨， 去蒂， 切絲；黃豆芽洗淨，
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2. 排骨洗淨切小塊， 在鍋中焯燙一下， 沖去血水撈出。
3. 將高湯煮沸， 下排骨、黃豆芽、薑片， 轉小火， 煮約30分鐘， 放豆腐塊、青椒絲， 加入鹽、胡椒粉、香蔥段。 攪勻即可。
小編營養：常吃黃豆芽可以幫助寶寶健腦、抗疲勞、抗癌。 黃豆在發芽過程中， 黃豆中使人脹氣的物質被分解。 有些營養素也更容易被人體吸收。 近年來發現黃豆芽中有一種硝基磷酸酶， 可以減少癲癇發作。
