我們都知道， 出虛汗是很常見的一種毛病， 很多人都會容易出虛汗， 尤其是小孩子。 小孩子出虛汗， 媽媽們要及時護理。 那麼小孩出虛汗是什麼原因呢？
小孩出虛汗是什麼原因體質虛弱所致
中醫學認為小兒虛汗多與體質虛弱有關。 當孩子體虛時， 自主神經功能不穩定， 致使皮膚汗孔開閉失調， 不能收斂汗液， 汗就容易流出。 往往表現為白天活動時或夜間入睡後， 在頭、胸、背部成片狀出汗。 家長要注意調整飲食， 促進小兒食欲， 增加蛋白質、脂肪及糖的攝入量。 必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。
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缺鈣所致
小孩出虛汗， 也有可能是缺鈣所致。 缺鈣通常表現為孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等， 家長可以帶孩子到醫院化驗一下微量元素， 看看孩子是不是缺鈣， 及早糾正， 以免影響生長發育。
某些疾病也會出虛汗
某些疾病也會導致孩子出虛汗， 家長要學會甄別。 例如患了結核病、佝僂病、感染性疾病等， 孩子就會有嚴重盜汗現象。 若仔細觀察， 得了結核病的孩子還會同時伴有發燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等症狀；感染性疾病也會有發熱、精神差、食欲差等中毒反應。
另外， 從出汗的時間上來看， 通宵出汗常見於結核病及其他慢性消耗性疾病；前半夜異常汗多見於活動性佝僂病；早晨起來空腹時出汗， 多因低血糖引起交感神經興奮所致。
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小貼士：
小兒出虛汗一般在初睡時最多， 父母可等孩子熟睡後適當減去孩子身上的蓋被。 發現出汗較多時， 可用柔軟的毛巾將頭髮、面部、身上的汗液拭幹， 並幫孩子側翻身， 防止身下存汗。 關閉窗子， 防止對流風直吹孩子身上而著涼。
另外， 日常要增強孩子體質， 除了多補充營養， 還要鼓勵孩子多進行戶外運動， 如跑步、打球、爬山等， 隨著運動量的加強， 身體內部的調節能力就會充分地發揮出來， 使各項機能恢復正常， 改變小兒出虛汗的症候。
小孩出虛汗怎麼調理補充水分和鹽分
小孩出虛汗多時， 水分和鹽分丟失很多， 一定要及時補充水分， 多喝溫開水， 以免造成體內脫水和電解質紊亂， 家長日常也可以給孩子喝些淡鹽水，
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有計劃鍛煉身體
對經常出虛汗的小孩， 應進行有計劃的體質鍛煉， 每天保證半小時以上的室外運動， 如踢球、跑步、游泳、騎自行車、爬山等等， 隨著運動量的加強， 身體內部的調節能力就會充分地發揮出來， 使各項機能恢復正常， 改變小兒出虛汗的症狀。 還可以多進行日光浴、冷水浴等， 以增強體質， 提高適應能力。
飲食調理
小孩出虛汗時， 要加強營養， 合理膳食， 葷素搭配， 粗細兼吃， 糾正患兒的偏食， 厭食習慣， 以增強體質。 下列食療也可參考選用：
1、羊肉黃芪桂圓湯
用料：羊肉90克， 黃芪15克， 桂圓肉10克， 山藥15克， 鹽、麻油適量。
做法：將羊肉、山藥、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中，
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功效：補脾益腎， 補氣升陽， 固表止汗， 寧心安神， 適用于小兒虛汗。
2、麥棗糯米粥
用料：小麥60克， 紅棗15克， 糯米15克。
做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗淨， 一起入鍋， 加水適量， 用大火燒開， 再轉用小火熬煮成稀粥。 每日一次， 連服5~7天。
功效：補脾和胃、斂汗安神， 適用於身體虛弱， 出虛汗等症。
中藥調理
小孩出虛汗也可以通過中藥調理， 使機體達到陰陽平衡的作用。 可在中醫指導下， 應用中藥太子參、百合、五味子配合其它藥物煎服， 或每晚睡前服用龍骨、牡蠣粉等， 以滋陰潛陽。 通過益氣固表， 加強身體的斂汗止汗功能。 具體用藥需根據孩子體質而定，
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皮膚護理
出虛汗的孩子要重視皮膚護理， 勤洗澡或擦浴， 更換內衣， 保持皮膚清潔， 防止汗腺管阻塞發生汗疹或癤子， 或者皮膚皺摺處糜爛， 造成皮膚繼發感染。 夜間發現小孩出虛汗時， 可用柔軟的毛巾將頭髮、面部、身上的汗液拭幹， 並幫孩子側翻身， 防止身下存汗。 關閉窗子， 防止對流風直吹孩子身上而著涼。
就醫檢查
家長發現孩子出虛汗多， 睡眠品質差， 哭鬧不止， 可以帶孩子去醫院檢查， 明確是否有病理因素， 然後針對病因， 進行治療。 如缺鈣引起的虛汗， 應適當補充鈣、維生素D等。 結核病引起的虛汗， 應進行抗結核治療。
小孩出虛汗吃什麼好牛肉浮小麥湯
用料：鮮牛肉250克，黃芪、浮小麥各30克，山藥15克，生薑5克，大棗10枚。
做法：將上述諸味洗淨後放入容器中添水煮湯，加適量的食鹽和調味品，用小火煮至牛肉熟爛後，飲湯食肉。
功效：益氣，除熱，止汗之功效，適用於小孩出虛汗。
黃芪紅棗湯
用料：黃芪15克，紅棗20枚。
做法：黃芪和紅棗加入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。
功效：補虛、補氣、止汗，多用於體虛表弱所致的虛汗。
麥棗糯米粥
用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。
做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。
功效：補脾和胃、斂汗安神，適用於身體虛弱，出虛汗等症。
泥鰍湯
用料：泥鰍100克左右。
做法：泥鰍用溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍）。連吃3-5天。
功效：此方有補虛、暖脾胃、止虛汗之功效。
羊肉黃芪桂圓湯
用料：羊肉90克，黃芪15克，桂圓肉10克，山藥15克，鹽、麻油適量。
做法：將羊肉、山藥、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中，加水煮沸，改用小火燉至羊肉熟爛湯濃，揀去黃芪，加入鹽、麻油調味即成。每天吃一次，連服15天為一療程。
功效：補脾益腎，補氣升陽，固表止汗，寧心安神，適用于小兒虛汗。
黑豆桂圓大棗湯
用料：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克。
做法：將上述材料洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。
功效：補血、安神、健脾、補腎、益陰，對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。
豬腎山藥歸參湯
用料：豬腎1個，山藥5克，當歸5克，黨參5克，生薑1片，鹽適量。
做法：將豬腎切片放入鍋內，黨參、當歸入布袋後放入鍋內，加水煮沸後加入生薑、鹽、小火煨至豬腎熟爛，去藥袋，再將山藥搗碎下入鍋中，稍煮即成。
功效：益氣、補腎、養血，適用于小兒虛汗伴夜間驚醒者。
小孩出虛汗的食療推薦1，取百合15克，銀耳10克，小麥仁15克，雪梨2片，加水適量，用文火燉爛後，吃梨，喝湯.每日一次，10天為一個療程
2，取沙參4克，黃精6克，麥冬3克，小麥仁10克，雪梨2片，加水適量共燉15分鐘，吃梨喝湯。每日一次，10天為一個療程。
3，取小麥12克，蓮子6克，大紅棗6克，桂圓肉6克，甘草3克，水煎.喝湯，吃棗與桂圓肉。
用料：鮮牛肉250克，黃芪、浮小麥各30克，山藥15克，生薑5克，大棗10枚。
做法：將上述諸味洗淨後放入容器中添水煮湯，加適量的食鹽和調味品，用小火煮至牛肉熟爛後，飲湯食肉。
功效：益氣，除熱，止汗之功效，適用於小孩出虛汗。
黃芪紅棗湯
用料：黃芪15克，紅棗20枚。
做法：黃芪和紅棗加入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。
功效：補虛、補氣、止汗，多用於體虛表弱所致的虛汗。
麥棗糯米粥
用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。
做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。
功效：補脾和胃、斂汗安神，適用於身體虛弱，出虛汗等症。
泥鰍湯
用料：泥鰍100克左右。
做法：泥鰍用溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍）。連吃3-5天。
功效：此方有補虛、暖脾胃、止虛汗之功效。
羊肉黃芪桂圓湯
用料：羊肉90克，黃芪15克，桂圓肉10克，山藥15克，鹽、麻油適量。
做法：將羊肉、山藥、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中，加水煮沸，改用小火燉至羊肉熟爛湯濃，揀去黃芪，加入鹽、麻油調味即成。每天吃一次，連服15天為一療程。
功效：補脾益腎，補氣升陽，固表止汗，寧心安神，適用于小兒虛汗。
黑豆桂圓大棗湯
用料：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克。
做法：將上述材料洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天為一療程。
功效：補血、安神、健脾、補腎、益陰，對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。
豬腎山藥歸參湯
用料：豬腎1個，山藥5克，當歸5克，黨參5克，生薑1片，鹽適量。
做法：將豬腎切片放入鍋內，黨參、當歸入布袋後放入鍋內，加水煮沸後加入生薑、鹽、小火煨至豬腎熟爛，去藥袋，再將山藥搗碎下入鍋中，稍煮即成。
功效：益氣、補腎、養血，適用于小兒虛汗伴夜間驚醒者。
小孩出虛汗的食療推薦1，取百合15克，銀耳10克，小麥仁15克，雪梨2片，加水適量，用文火燉爛後，吃梨，喝湯.每日一次，10天為一個療程
2，取沙參4克，黃精6克，麥冬3克，小麥仁10克，雪梨2片，加水適量共燉15分鐘，吃梨喝湯。每日一次，10天為一個療程。
3，取小麥12克，蓮子6克，大紅棗6克，桂圓肉6克，甘草3克，水煎.喝湯，吃棗與桂圓肉。
