只要身高足夠， 無論男女都會受到很大的歡迎， 所以很多媽媽在小孩子的身高上面特別下很大的功夫。 尤其是在食物上面， 更是想要挑選那些可以幫助寶寶快速長高的食物， 但是沒有什麼食物可以讓寶寶瞬間長高的， 只是能夠起到促進的作用而已。
首先推薦媽媽每天給小孩子準備一些牛奶， 牛奶對小孩子骨骼的發育有很好的促進的作用。 牛奶裡面的鈣是最容易讓小孩吸收的， 要是小孩能夠長期的飲用牛奶的話， 是可以起到很大的促進作用的。 雖然喝牛奶不一定絕對能夠幫助寶寶長高，
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很多小孩對於雞蛋都能夠接受， 尤其是雞蛋的蛋清更是受到小孩子的喜愛。 其實雞蛋尤其是蛋清含有非常高的蛋白質。 小孩子的蛋白質補充足夠的話， 對於身高的發育也是很有好處的。 有的媽媽會擔心高膽固醇的蛋黃要是吃多的話， 可能會影響小孩的健康。 其實對於在發育期的小孩來說， 雞蛋黃裡的膽固醇還是可以接受的。 有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好， 但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值， 每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
家長們要知道一個事情， 沒有單純的一種食物就能夠幫助孩子長高的，
