據美國“心理科學中心”網站5月1日報導， 美國達特茅斯學院的研究人員發現， 多參加有教練指導的團隊運動， 有助於降低孩子抽煙、喝酒等不健康行為的風險， 能促進孩子身心健康。
研究人員對6522名10-14歲的青少年進行了調查， 以考察團隊運動形式對其抽煙飲酒行為所產生的影響。 在這些青少年中， 有超過一半的學生（55.5%）參與了團隊運動。 分析結果顯示， 每週參加2-3次團隊運動是唯一與青少年不健康行為風險降低相關的因素。
發表在《兒科學期刊》上的這項研究成果表明， 步入青春期的孩子多參與團隊運動，
能促進兒童身高發育的運動主要是縱向的運動，跳繩是比較簡單有效的，可以循序漸進地跳，另外球類和游泳也可以。如果5歲之前的小孩跳繩沒那麼好，就可以跳彈彈床，或者做摸高動作，這些都很簡單但是非常有效的方法... [詳細答案]
重複跳躍性比較多的運動，例如打籃球、排球對小朋友增高效果比較好。特別小的孩子，家長不要過多地干預，讓他自然生長就好。 [詳細答案]
公共健身器材對安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其兩腳間規格，明顯是只適合成人使用的，而有關警示上只對運動的形式、健康禁忌做了規定，對於使用者年齡並沒有特別限制。而很多青少年也把這些... [詳細答案]
兒童生長發育時都是先長身高，後長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。也就是說，身體發育以骨骼生長為主，還沒有進入肌肉生長的高峰期。如果這個時候讓孩子過早進行肌肉負重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉... [詳細答案]
小孩生長發育有一定的規律，但也有個體差異，跟環境，營養，遺傳，等有關，可以補充營養加強鍛煉。 [詳細答案]
