早晨醒來後， 空口咬合數10次， 起床後刷牙， 注意給寶寶選擇比較柔軟一些的牙刷， 教寶寶正確的刷牙方法。
刷牙後吃早飯， 注意不要讓寶寶總用一側咀嚼， 飯後讓寶寶用溫水漱口， 午飯後也應刷牙。
吃晚飯後漱口， 臨睡前刷牙， 最好再空口咬數10次。
任何事情都要堅持下去， 才會有效果， 家長應該每天督促寶寶， 使他養成做口腔保健的習慣。
正確的刷牙方法
正確的刷牙方法應該是豎刷法：
刷上牙時， 先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處， 然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣，
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刷下牙時則同樣的方法從下往上刷， 這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉；刷牙齒的咬合面時可作來回拉鋸動作。
刷的時候要仔細， 裡面、外面、前牙及後牙都要刷到。
主張採用“三三”刷牙法， 也就是每天刷3次牙， 每次刷3分鐘。 由於牙菌斑對牙面的附著比較緊密， 若刷牙時間不夠， 就不能徹底去除牙菌斑。
不要忽視了晚上的刷牙。
白天口腔經常處於活動狀態， 說話、咀嚼及飲水等都不利於細菌的繁殖， 白天時唾液分泌也較多， 對細菌及其酸性產物有沖洗和稀釋作用。
睡覺時， 口腔處於相對靜止狀態， 唾液分泌減少了， 唾液對對口腔細菌的沖洗作用減弱，
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口腔中的食物殘渣在細菌的作用下發酵產酸， 時間長了就可導致齲齒和牙齦炎。
所以， 晚上臨睡前應把牙縫中的食物殘渣和細菌刷乾淨， 這對預防齲齒和牙周病十分重要。
