孕育一個健康的寶寶是幾個家庭的希望, 從孕前不斷的加強備孕知識到整個孕期的完成, 只能用謹慎來形容了。 我們都又葉酸一般都是在孕期補充, 那麼有的媽媽就問了兒童可以吃葉酸片嗎?
之前有聽說孩子吃葉酸可以提高免疫力, 說小孩體重弱小, 體質不好, 說吃葉酸好是不是這樣啊?不知道是不是真的啊?想給孩子補葉酸,不知道怎麼補好?如果可以吃每天吃多少?吃多長時間?兒童可以吃葉酸片嗎?
星寶寶小編說:兒童可以吃葉酸片, 不過一般不缺就不用補充, 如果寶寶缺乏葉酸, 建議吃食物,
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除了服用葉酸片, 不少食物中也含有葉酸, 但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定, 容易失去活性, 因此媽媽們要改變一些烹製習慣, 盡可能減少葉酸流失。
富含葉酸的食物:
蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等;
新鮮水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等;
動物性食品有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類, 如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等;
寶寶沒有貧血症狀, 不建議吃葉酸片。 口服大劑量葉酸, 可以影響微量元素鋅的吸收。 同時也會有副作用。