兒童吃不對會得“水果病”

水果屬性

水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。

寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺(馬蹄)、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等， 體質虛寒的人慎食。

溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等， 體質燥熱的人食用要適量。

甘平類水果有梅、李、椰子、枇杷、山楂、蘋果等， 這類水果適宜於各種體質的人。

酸性水果不宜多吃

酸性水果如楊梅、梅子、李子等， 所含的酸性物質不易被氧化分解， 容易導致體內偏酸， 一般不宜多吃;酸性水果中含單寧酸， 與海味同食會與蛋白質凝固， 沉澱於腸道內， 引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，

不能空腹吃的水果

番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏等都不能空腹吃。 因為番茄中含果膠、杭膠酚、可溶性收斂劑等， 如果空腹吃， 就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛;柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”， 患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重， 以免導致病情惡化;橘子中含大量糖分和有機酸， 空腹食之則易產生胃脹、呃酸;山楂味酸， 空腹食之則產生胃中嘈雜如饑甚至疼痛;香蕉中的鉀、鎂含量較高， 空腹吃香蕉， 使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。 杏不能空腹吃，

常見果品怎麼吃

西瓜：糖尿病患者和易脹氣的人禁吃西瓜。 應當與其他食品分開吃、空腹吃或者食用其他食品兩個小時後再吃。

香蕉：畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。 因為香蕉在胃腸中消化得很慢， 對膽囊不好。

橘子：“陰常不足， 陽常有餘”的人應少吃， 以免“上焦火盛。 ”

蘋果：果糖和果酸較多， 對牙齒有較強的腐蝕作用， 吃後最好及時漱口刷牙。

石榴：吃多容易傷齒， 生痰。

鳳梨：有鳳梨過敏史者忌食。

荔枝：多吃可導致上火， 引起體內糖代謝紊亂， 造成“荔枝病”(即低血糖)， 尤其是兒童不宜大量食用。

芒果：不要與辛辣之物同吃， 多吃對腎臟有害。

李子：味苦澀或放入水中漂浮者為有毒，

葡萄：皮和核容易脹氣， 不吃為妙， 最好在摘下兩天之後再食用。

椰子：體內熱盛、長期睡眠不佳， 易發脾氣或口乾舌燥者， 切記不要多吃椰子。