5歲寶寶已經是幼稚園大班的孩子了， 雖然已經開始學習知識了， 但此時的寶寶身體各方面都發育較快， 對於他們而言， 衣食住行才是媽媽你需要照顧的重點。 尤其是在飲食方面， 營養搭配顯得格外重要。 因為， 只有孩子有了好食欲， 才能擁有健康的體魄。
而早餐， 又恰恰是一日三餐當中最為重要的一餐。 如若不引起重視而隨便“應付”， 孩子的健康必然得不到保障。
那麼， 5歲的寶寶吃什麼早餐好呢？其實， 兒童早餐食譜的做法有很多， 只是， 三歲以下的寶寶相比， 他們基本上有了自己的主見， 也有了偏好的口味以及辨別食物口感的能力。
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兒童吃什麼早餐最營養？下面這些適合5歲寶寶的早餐食譜做法大全免費“送”給你， 快快收藏起來吧。
食材：地瓜100g、蛋黃1顆、麵粉約40g、各式新鮮水果少許、蜂蜜3大匙
做法：
1）地瓜去皮， 切片狀， 入蒸鍋內蒸軟， 再迅速搗成泥狀， 加入蛋黃及麵粉拌勻；
2）分成約30g每個壓入蛋塔模， 烤箱預熱160度烘烤20分鐘左右。
3）各式新鮮水果切丁或切片， 排在烤好的地瓜塔上面， 再淋上蜂蜜即可享用。
小編提醒：此款早餐不僅能夠提供豐富的維生素， 還有充足的蛋白質， 營養價值高。
5歲寶寶早餐食譜：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果
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食材：青菜火腿蛋餅1個、餅乾優酪乳1杯、蘋果半個
做法：
1）將雞蛋打散， 加入麵粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分， 這樣會比較軟）和火腿末， 少許鹽， 攪拌均勻；
2）鍋燒熱， 加少許油， 把以上材料攤成餅， 煎至兩面金黃即成；餅乾切小丁， 與優酪乳攪拌即成。
小編提醒：雞蛋除了維生素C之外， 幾乎包含了所有的營養素， 作為保持腦力及身體活力的食物。
5歲寶寶早餐食譜：梨子+紅棗+蘋果+燕麥
食材：梨、蘋果、紅棗、燕麥片各適量
1）梨子削皮、去核並磨碎 ；蘋果削皮、去核並磨碎；紅棗剁成碎粒；
2）加入2湯匙燕麥片， 4湯匙不加糖蘋果汁， 2湯匙水。
3）把蘋果汁、水和燕麥放在燉鍋中， 煮沸後並用文火慢燉幾分鐘。 加入水果， 蓋上鍋蓋後再用小火慢燉幾分鐘，
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小編提醒：此款早餐補充寶寶體內所需的維生素、營養， 是特別適合寶寶吃的早餐。
5歲寶寶早餐食譜：小烤餅+優酪乳
食材：麵粉125克、鹽1/2小匙、鮮奶50亳升、無鹽奶油15克、糖1/2大匙、髮粉1/2大匙；
做法：
1）麵粉、髮粉等過篩， 與其他食材一起拌勻， 再揉成團狀， 並分成10等份；
2）烤箱預熱至160度， 放入麵團烘烤12分鐘即可食用。
小編提醒：小烤餅中的蛋白質容易被寶寶吸收；而優酪乳有益於通順寶寶的腸道
5歲寶寶早餐食譜：果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三文治
食材：果仁玉米粥1碗、雞蛋三文治1個、番茄半個
做法：
1）將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末；將水放入鍋內，
細玉米麵用溫水調勻，
水開後，
將調好的玉米麵放入鍋中攪勻，
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2）準備雞蛋1個， 黃瓜1/4根， 麵包4片， 火腿2片， 肉鬆適量；雞蛋煎熟， 黃瓜切薄片， 加少許鹽、糖、醋， 醃10分鐘， 瀝幹水分；
3）在麵包上撒一層肉鬆， 蓋上一片麵包， 將煎蛋放在上面， 再擺上黃瓜片， 蓋上一片麵包， 擺上火腿片， 蓋上另一片麵包， 對角切即可。
小編提醒：此款早餐富含維生素、蛋白質等營養元素， 是特別適合寶寶的營養早餐。
5歲寶寶早餐食譜：雞肉青菜粥
原料：雞胸脯碎肉50g， 粳米15g， 綠葉青菜15g
a、雞肉青菜粥：
1、粳米煮粥備用。
2、雞胸脯肉剁成肉泥， 鍋中加少量植物油， 油開後， 放入雞肉泥煸炒， 熟後放入粳米粥中煮開。
3、出鍋前加少量精鹽， 最後撒入青菜末盛出。
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5歲寶寶早餐食譜：蝦仁蛋餃+菠菜豆腐湯
原料：蝦仁20g， 雞蛋1個， 菠菜25g， 豆腐50g， 豬瘦肉餡5g， 蒜苗、澱粉、薑、蔥適量。
a、蝦仁蛋餃：
1、前夜將蝦仁焯熟， 控幹後剁碎， 加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥薑末、精鹽等攪拌均勻， 煨好。
2、清晨， 1個雞蛋打入適量幹澱粉中， 加清水調成糊狀。
3、平底鍋中加植物油， 將雞蛋糊一大匙倒入鍋中， 文火攤成小蛋餅。
4、前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油， 分別包入攤好的蛋餅中， 入蒸鍋蒸8分鐘即可。
b、菠菜豆腐湯：
1、豆腐洗淨切丁， 放入沸水中。
2、1分鐘後， 洗淨的菠菜也投入鍋中， 同時關火， 點少量精鹽、芝麻油即可。
5歲寶寶早餐食譜：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克， 米飯1/4碗， 菠菜1棵， 肉湯1/2杯， 土豆、胡蘿蔔、洋蔥各1/5個， 鹽少量。
制法：
1、準備牛肉精肉並磨碎。
2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
5歲寶寶早餐食譜：豆腐粥
原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊。
制法：
1、將豆腐切成小塊。
2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
5歲寶寶早餐食譜：雞蛋粥
原料：雞蛋1/2個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯。
制法：
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
5歲寶寶早餐食譜：雞蛋蒸糕
原料：雞蛋1個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，洋蔥1/5個，鹽若干。
制法：
1、將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下，然後切碎。
2、將雞蛋搗好之後加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。
2、將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
5歲寶寶早餐食譜：豆腐粥
原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊。
制法：
1、將豆腐切成小塊。
2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
5歲寶寶早餐食譜：雞蛋粥
原料：雞蛋1/2個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯。
制法：
1、將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開，加鹽調味。
5歲寶寶早餐食譜：雞蛋蒸糕
原料：雞蛋1個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，洋蔥1/5個，鹽若干。
制法：
1、將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下，然後切碎。
2、將雞蛋搗好之後加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。
