兒童吃板栗好不好

很多人都知道， 吃堅果對身體健康有益， 栗子含有豐富的維生素和礦物質。 那麼兒童吃板栗好不好？

我們家附近開了一間賣板栗的店， 我每天下班的時候經過， 都很多人排隊買板栗， 不知道有沒有這麼好吃， 而且搞活動期間， 買一份送一份呢， 接孩子放學的時候都叫我買， 我還是沒買， 孩子現在一年級了， 能吃嗎？兒童吃板栗好不好？

星寶寶小編說：板栗的營養價值是值得肯定的， 它可以養胃健脾、補腎益氣、活血止血。 但是小孩吃板栗的時候千萬不能一次吃多了， 不然就會很容易滯氣。 很多有營養的食物也是如此，

當然， 板栗如果發黴的話， 千萬不能吃， 吃了就會中毒。 媽媽們在買板栗時不用一味追求果肉的色澤潔白或金黃， 這只是品種不同而已。 如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐， 只要味道沒變， 對人體是沒有危害的。 但是新鮮的板栗一般容易變質黴爛， 媽媽們要謹防小孩吃到發黴變爛的板栗。

一般來說， 栗子含有豐富的營養元素如優質蛋白， 油脂， 鉀鈣鈉等無機鹽， 維生素

栗子含有豐富的鈣質， 寶寶吃栗子， 還可以補充鈣質， 有助於寶寶的骨骼健康發育， 促進寶寶長高。 但是由於寶寶腸胃發育不全， 而栗子又含有豐富的纖維素， 寶寶吃栗子後， 容易引起飽腹感， 這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。

寶寶的咽喉發育未全， 栗子的體積相對于寶寶的咽喉來說比較大， 如果直接給寶寶吃栗子， 極容易嗆到寶寶的喉嚨， 嗆到寶寶的支氣管。 所以父母在給寶寶餵食栗子的時候要注意， 寶寶不宜多食或要慎食。 但是寶寶若有口腔潰瘍， 口腔生瘡等症狀， 則可適當食用栗子。 因為栗子含有豐富的核黃素， 有助於口腔潰瘍者的傷口癒合。