兒童吃核桃有什麼好處

核桃的功效與作用有很多， 而且核桃的營養價值很高， 所以很多小孩和孕婦都應該多吃核桃， 那麼兒童吃核桃有什麼好處呢？

最近我也是奇怪了， 婆婆天天買核桃回來吃， 我最討厭吃了， 一點不方面還要剝皮？婆婆還特意去買工具回來每天弄好肉等著孫子回來給孩子吃， 一天吃很多， 這樣不是很容易上火嗎？婆婆說補腦， 我真是奇怪啊， 所以問問大家兒童吃核桃有什麼好處？

星寶寶小編說：寶寶聰明與否， 不僅和遺傳有關， 更與家庭環境以及日常飲食有關。 尤其是在飲食方面， 如營養不均衡則對寶寶的生長發育以及大腦發育都有著莫大的影響。

幼兒吃核桃的好處， 核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸， 構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。 可以說， 不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料， 兒童常吃核桃仁對大腦健康發育很有好。

幼兒吃核桃， 核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素， 而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份， 從核桃的組成而言， 多吃核桃對促進神經系統生長發育具有很大的幫助。 因此能起到益智補腦的作用。