兒童吃飯時看電視易肥胖

加拿大一項研究證明, 兒童邊看電視邊吃飯, 發生肥胖的風險將會增大。 吃飯時總是被電視等事物吸引注意力, 就可能機械性、下意識地完成進餐動作, 很難均衡地攝取各種食物, 這樣很容易造成營養不均衡甚至肥胖。

美國一位著名營養學家指出, 要想保護自己的胃, 又不會吃得太多以致肥胖, 一條重要的原則就是, 專心吃東西, 不要一心二用。 如果吃飯時, 大腦還要兼顧其他工作, 比如看電視、玩電腦、看書等, 不僅會影響人體消化液的分泌, 還會導致大腦無暇理會胃部發出”吃飽”的信號, 讓人不停地吃,

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結果導致進食過量、熱量攝入過多, 從而引發肥胖。

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