兒童在炎熱夏季的補水關鍵

水是生命之源！對於兒童來說， 新陳代謝比較旺盛， 體內容易缺水， 特別是在炎熱的夏季， 如果不及時補水， 可能造成中暑等嚴重後果。 下面介紹一下， 在夏季為孩子補水的注意事項：

飲料不能替代水 飲料和成品果汁中都含有大量的糖， 會影響孩子的食欲及消化功能， 還易導致蛀牙， 甚至糖尿病；飲料中的色素和防腐劑也會對兒童大腦造成損害。 即便自己用水果榨汁不加糖給孩子當飲料， 也不能完全替代飲白開水， 因為水果中也是含糖的。
別讓孩子喝冰水 夏季熱， 一些家長給孩子喝冰水降溫， 突然的冷刺激易引起胃黏膜血管收縮， 甚至引起腸痙攣。
用優酪乳替換牛奶 許多兒童每天都喝牛奶， 但在夏季， 牛奶喝多易上火， 不妨讓孩子改喝優酪乳， 優酪乳中也含有豐富的鈣和營養物質， 還含有不少有益菌。
飲用豆漿不宜多 豆漿含鈣豐富， 孩子常喝也可補鈣， 但不宜空腹飲用， 否則豆漿裡的蛋白質易在體內轉化為熱量被消耗掉， 不能起到補鈣作用。 且不宜多飲， 以免引起腹脹、腹瀉等不適。 如加白糖， 須煮熟離火後再加。
孩子健康的身體， 是父母悉心照顧下才能得到的。 因此， 像補水這樣的小事， 也要引起父母的注意， 這樣才能養成健康的寶寶。