兒童增高補鈣一直都是家長最關心的事兒， 怎麼讓寶寶長高?寶寶如何補鈣?兒童增高補鈣都可以從我們的日常食物中獲得， 下面小編就來介紹一下兒童增高補鈣食譜及做法。
兒童增高補鈣食譜一、牛奶蛋黃粥
原料：大米10克， 牛奶50克， 蛋黃1/4個， 蜂蜜少許
做法：將準備好的大米淘洗乾淨後放入適量的清水中， 上火煮開後開鍋後改文火煮30分鐘。 這個時候再將蛋黃用小勺背面研碎備用;
2、在大米粥個出鍋前將牛奶和蛋黃加入粥內， 再煮片刻出鍋， 加入少許蜂蜜即可給寶寶食用。
兒童增高補鈣食譜二、雞肉面片
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食材：加工研碎的雞肉末50～100克， 薄面片適量， 捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量
做法：雞肉末還有蝦皮一塊放入水中煮熟， 開鍋後放入面片、捲心菜末、紫菜， 待煮開後稍加一點香油， 即可出鍋食用。
兒童增高補鈣食譜三、蝦皮炒菠菜
食材：蝦皮10克， 菠菜400克， 植物油25克， 蔥、鹽適量
做法：
1.菠菜擇洗乾淨後切成3釐米長的段， 然後將幹蝦皮用溫水稍泡， 洗淨後放在邊上備用；
2、將炒鍋置於火上， 放入適量的食用油等到油熱的時候再放入蔥花及蝦皮略煸炒；
3、最後將菠菜放入， 一同煸炒幾下， 再放入食鹽等， 炒勻即可。
