兒童身高與很多因素相關， 後天營養因素至關重要。 爸媽可以從日常飲食下手， 做出營養又健康的兒童增高補鈣食譜， 為寶寶增高打下良好基礎。 下面就來看看小編的兒童增高補鈣食譜推薦吧!
兒童增高補鈣食譜一、蝦皮碎菜蛋羹
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。
制法：
(1)用溫水把蝦皮洗淨泡軟， 然後切得極碎;
(2)小白菜洗淨略燙一下， 然後也切得極碎;
(3)將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻， 少加水;
(4)加少許調味品， 上鍋蒸， 或以微波加熱3—5分鐘。
兒童增高補鈣食譜二、汆肝肉小丸子
原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、薑末等。
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制法：
(1)雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;
(2)加蔥末、薑末、半個蛋清後向一個方向攪拌;
(3)南瓜切碎， 下油鍋略炒， 添水燒開後， 下入肉丸， 浮起即熟。
兒童增高補鈣食譜三、黃芪豬肝湯
原料：黃芪30克， 五味子3克， 新鮮豬肝50克， 新鮮豬腿骨500克。
制法：
(1)先將豬肝用清水洗淨， 切成片;
(2)豬腿骨用清水洗淨、打碎， 與黃芪、五味子一起放進沙鍋內， 加適量清水， 先用旺火煮沸後， 改為文火煮1小時， 再濾去骨渣和藥渣;
(3)將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟， 加進味料調味， 待溫時吃豬肝喝湯。
