兒童壓力有跡可循

與成人期相比， 童年是無憂無慮的， 不是嗎？不完全是。 孩子的童年也是有壓力的， 如走路、新的兄弟姐妹， 祖父母或寵物的死亡， 或者只是離開媽媽， 這些可能會讓孩子感覺害怕， 疲憊， 甚至生病。

更重要的是， 小孩子總是不能解釋什麼困擾著她們， 導致煩惱的增加。 這時候， 家長需要觀察孩子， 找出那些可能由於壓力而引起的行為變化。 所以， 如果你發現孩子行為怪異， 想想是不是因為家庭最近的變化或一些潛在的煩心事。 如果不是， 輕輕地問孩子原因：因為想念出差的爸爸？在托兒所發生什麼可怕的事？可能不能馬上平息孩子的恐懼，

但你可以安撫她， 如爸爸很快會回來。

以下是一些孩子有壓力的跡象。 如果您發現孩子表現出任何這些行為， 嘗試去詢問原因， 然後使用這些技巧， 幫助她應付壓力。

跡象1：極端

每次你離開時， 孩子都會一直尖叫和哭泣， 或剛離開時還好， 但突然乞求你不要去， ， 可能她很難適應變化。 請嘗試以下策略來幫助她增加自信：

（1）在你離開前， 花幾分鐘時間跟她玩。

（2）讓她習慣你的離開：在離開前一個小時左右， 多次提醒她你要走了。

（3）分散她的注意力：當你離開時， 給她一個特別的玩具或紀念品， 讓她照顧。

（4）給她能讓她想起你的東西：如照片或你的手帕， 可以讓她放在口袋裡。

跡象2：睡眠中斷

年幼的孩子有睡眠問題，

原因是多方面的。 一些如牙疼， 感冒引起的睡眠問題來去很快， 而其他如尿床， 夢囈等需要採取額外的努力來解決。 但是， 孩子的睡眠模式突然變化， 可能標誌著她有壓力。 壓力過大的孩子們可能無法入睡或無法保持睡眠， 導致夜驚， 夢遊， 或拒絕獨自睡覺。

如果你的孩子似乎經常在睡前過度緊張， 她可能需要額外的説明。 你需要給她做一些規定， 如避免晚飯後吃甜食， 禁止睡前看電視等。 確保孩子一夜安睡， 可能需要長期努力。

跡象3：恢復原狀

一個重大的生活事件可能導致你的孩子恢復原狀， 如便盆事故或吮拇指的行為。 為了幫助她適應變化， 要讓她覺得這很重要和必要。 學齡前兒童對家中新的兄弟姐妹通常會感到激動，

例如， 如果她成為一個大姐姐， 可能會更好地自我調整， 如在睡前給弟弟唱歌或拿著奶瓶為弟弟。

跡象4：培養新（差）習慣

感到壓力的孩子有時會試圖通過重複的行為來自我緩和， 如咬指甲， 玩頭髮等。 如果您發現您的孩子有這些行為， 不要責駡， 羞辱， 或堅持讓她停止， 只因為她們沒有自控力。 不妨嘗試和她談談她的困擾。

當然， 平息一點點的恐懼有時只需要你的一個擁抱或一些額外的關注。 如果孩子不回應你的安慰或家庭正在遭逢變化， 如家庭成員的死亡， 最好帶孩子看心理醫生， 幫助她更好地處理壓力。