鮮榨香橙汁
做法：柳丁洗淨， 去皮後放入榨汁機， 加入純淨水， 不必放入糖等調味料；榨汁後裝入玻璃杯， 可以另切一片柳丁放在杯沿作點綴。
營養：橙汁是維C生力軍。 用榨汁機榨取的鮮橙原汁， 天然、清爽又美味。 可增強寶寶的體質。 熱飲還可治療感冒呢!
果味米糕
做法：蘋果、香蕉切塊後打泥；加糯米粉和糖， 拌勻成稠糊狀， 放入松子， 做成團子：上鍋蒸熟。
營養：此款甜糕果香十足。 鬆軟甜糯。 因香蕉是涼性的， 而蘋果的屬性則特別平衡， 寶寶多吃一點也沒關係。
西瓜蘆根飲
做法：蘆根煮水放冰糖，
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營養：蘆根就是蘆葦的地下莖。 具有解熱、清肺、涼血的作用， 在中藥店有售。 西瓜有解暑熱.利小便。 瀉火， 除煩的作用。
多寶營養粥， 健脾又開胃番茄銀耳小米羹
做法：將小米用冷水浸泡1小時；將銀耳放入鍋中加水燒開後， 改成文火燉爛， 加入番茄、小米一併燒煮： 待小米煮稠後加入冰糖， 濕生粉勾芡。
營養：番茄富含維生素.銀耳滋陰潤肺， 小米有健脾、和胃功效。 所以此羹能清熱解毒、益胃健腦。
瓜皮綠豆水
做法：將西瓜皮削去瓜瓤， 切成塊狀， 將綠豆洗淨備用；在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮： 半小時後取汁， 加入冰糖； 待瓜皮綠豆水冷卻至室溫後，
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營養：西瓜皮又名翠衣， 中醫上常用來治療寶寶暑熱煩渴、小便短赤、咽幹喉痛、口舌生瘡；綠豆性昧甘、寒， 具有清熱消暑， 解毒利尿的功效。
百合蓮子粥
做法：將蓮肉洗淨， 用溫水泡後去皮. 將蓮肉與粳米加水煮至八分熟。 再加入百合： 煮熟後加糖少許。
營養：百合滋陰潤肺， 蓮肉能健脾益腎， 二者合一有祛暑、健脾、開胃的作用， 而且酥軟甜糯的口感最討寶寶歡心。
清涼主打菜， 好吃有營養多味涼拌面
做法：將兒童面煮熟待涼；盤中放入黃油， 在微波爐中加熱。 將雞蛋倒入盤中， 微波小火2—3分鐘：將黃瓜、火腿、胡蘿蔔、雞蛋餅切絲與面同放入碗中， 淋上花生醬。
營養：對於不愛吃飯的寶寶來說， 偶爾換換口味吃吃涼麵也不錯。
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牛奶杏仁凍
做法：將瓊脂放入70m1的冷水中。 並用小火熬化.將牛奶加熱， 倒入熬好的瓊脂中， 再加入杏仁粉， 畫圈攪拌；將1和2的成品倒人容器中， 冷卻後， 放人冰箱；冰鎮後取出， 用糖水、蜂蜜水、桂花水等來調味。
營養：牛奶中含有適合寶寶發育所必需的多種營養素。 杏仁粉富含蛋白質、碳水化合物和多種微量元素、維生素， 具有潤肺、止咳、祛痰、通便的作用。 瓊脂有防暑、提神之效。 瓊脂和杏仁粉在超市、網上都有出售。
蘑菇炒絲瓜
做法：蘑菇切片煸炒後， 加清水300克燒沸；絲瓜切段， 加精鹽燒至入味， 把絲瓜段、蘑菇片瀝幹撈出， 裝入盤內. 把鍋裡的鹵汁用水澱粉勾成薄芡，
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營養：絲瓜昧甘， 性涼， 具有解暑熱、消煩渴、利腸利尿、涼血解毒、活絡通經、清熱化痰等功效， 是夏日的保健佳品。 蘑菇營養豐富。 還含有鈣、鐵、錳等人體必需的礦物質以及各種含量極高的維生素。
