兒童多動症飲食上應該注意些什麼

有研究表明過， 缺乏營養都肯恩是引起兒童多動症的誘因， 例如缺鐵、缺鋅、缺維生素等。 食品中的添加劑過多都會誘發兒童多動症， 所以多動症的患兒只要限制這類食物， 注意寶寶的飲食， 症狀可能會有明顯減輕的現象。

對待多動的孩子要給以充分的愛。 不打、不罵， 嚴格規定作息時間， 表揚他從事安靜的活動， 讓他多從事戶外活動， 消耗一些體力。

兒童多動症又稱輕微腦損傷綜合症， 以學齡兒童最為常見， 可延續至成年。 主要表現為：

1、注意力集中困難：多動症兒童注意力短暫、易因外界干擾而分心。

不能自始至終地做完一件事， 上課時不注意聽講， 做小動作， 東張西望或走神開小差等。

2、活動過多：多動症兒童常常手腳不停、坐不住。 上課小動作多、話多、亂跑、亂跳、爬上爬下、不知危險。 喜歡惹人、常與同學吵嘴打架等。

多動症的表現

3、 衝動任性、情緒易激動：多動症兒童自控能力差、情緒不穩定、易激動、易怒、易哭、易衝動、常發脾氣。 個性倔強、固執、急躁、表現幼稚、缺乏榮譽感、不辨是非， 有的說謊、翹課、欺騙、有的外出不歸、甚至染上惡習。

4、學習困難：多動症雖然智力正常， 但都表現出學習困難。 記憶辨別能力差、常把"b"寫成"d"或把"6"寫成"9"等， 學習然成績低下。 有的智力很好， 但學習成績卻不理想、表現為忽上忽下、成績波動很大， 成績呈跳板樣改變，

抓一抓成績就上去， 不抓就下降， 甚至造成留級。

5、精細及協調動作困難多動症兒童動作笨拙， 如系鈕扣、系鞋帶、削筆動作不靈活， 走路不成直線等。

6、神經系統體征：常見的如指鼻試驗， 快速對指試驗， 輪替試驗， 翻手試驗為陽性。

中醫學將兒童多動症的病因歸納為以下幾個方面：

1、先天稟賦不足：由於孕母妊娠期有宮內窒息史等各種因素， 影響了胎兒的正常發育;或者父母精神神經系統健康欠佳， 致使患兒素體虛弱， 陰陽失調。

2、飲食因素：飲食中營養成分不足， 或營養成分搭配不當， 或過食生冷損傷脾胃， 造成氣血虧虛， 心神失養;過食肥甘厚味， 產生濕熱痰濁， 阻滯氣機， 擾亂心神。

3、外傷和其他因素：產傷以及其他外傷， 可使兒童氣血閼滯，

經脈不暢， 以及心肝前養而神魂不安;或由於其他疾病之後， 雖原發病痊癒， 但已造成氣血不足或氣血逆亂， 使心神失養以致神不安藏。

多動症的飲食禁忌

兒童多動症飲食上應該注意些什麼?

由於現代社會的生活壓力增大， 很多父母平日都忙於工作， 很少關心自己的孩子， 尤其是與孩子心理上的感情交流， 結果導致現在患多動症的兒童越來越多， 從而給很多家庭帶來了更大的負擔。 兒童多動症除了要積極治療外， 還需要多注意飲食。 那麼， 兒童多動症飲食上應該注意些什麼呢?

1、多食含鋅豐富的食物：缺鋅會使兒童食欲不振， 發育遲緩， 智力減退， 多吃含鋅豐富的食物， 如蛋類， 肝臟， 豆類， 花生等對提高智力有一定幫助。

2、多食含鐵豐富的食物：因為鐵是造血的原料， 缺鐵會使大腦功能紊亂， 影響兒童的情緒， 加重多動症狀。 因此， 多動症的孩子食含鐵豐富的食物， 如肝臟， 禽血， 獸血等。

3、少食含鋁食物：含鋁過多致智力減退， 記憶下降， 食欲不振， 消化不良， 如油條等。

4、少食含鉛食物：因為鉛可使孩子視覺運動， 記憶， 感覺， 形象， 思維， 行動等發生改變， 出現多動， 多動患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

5、少食含酪氨酸和甲基水楊酸的食物：如掛麵、糕點、番茄、蘋果、桔子等。 飲食中不要加辛辣的調味品， 如胡椒類， 也不宜使用酒石黃色素， 如貝類， 橄欖等食物。

兒童多動症的食療方

1、甘麥大棗核桃煲豬心

用浮小麥60克， 甘草3克， 大棗10枚(去核)， 核桃肉30克，

豬心1個(洗淨、剖開留心內血)， 同4味藥物一齊放鍋內， 加清水員湯， 調味後， 飲湯吃肉。

多動症的食療法

2、黑豆珍珠煲烏龜

黑豆50克(炒)， 珍珠母50克(打碎， 用紗布包好)， 烏龜宰後去內臟， 切塊， 沸水燙過， 用黑豆、珍珠母放鍋內加適量沸水燙湯， 調味後， 飲湯吃肉。

3、大棗百合燉豬腦 大棗6枚(去核)， 豬腦2個(去紅筋衣膜， 洗淨)， 同大棗、百合放入燉盅中， 加適量水， 隔水燉熟， 調味後飲湯吃肉。

4、藥蛋羊肝羹

鵪鶉蛋4只， 羊肝(或牛肝)100克， 水發銀耳50克， 玉米粉10克。 羊肝切小塊， 銀耳切成小粒， 共放鍋中， 加適量清 水， 湯沸時用玉米粉加鶉蛋(去殼)拌勻， 勾芡， 以油、鹽調味， 食用。