兒童多吃巧克力易造成消化不良

巧克力味道香甜， 很受兒童喜愛。 有的家長以為巧克力營養豐富， 就讓孩子多吃。 實際上， 兒童並不宜多吃巧克力， 尤其食之不當， 反而會影響兒童健康。 其理由是：

1、雖然巧克力的熱量高， 但它所含營養成分的比例， 不合兒童生長發育的需要， 如兒童所需的蛋白質、無機鹽和維生素等， 其含量均較低。

2、巧克力中所含脂肪較多， 在胃中停留的時間較長， 不兒童消化吸收。

3、吃巧克力後容易產生飽腹感。 如果兒童飯前吃了巧克力， 一到該吃飯的時候， 就會沒有食欲， 即使再好的飯菜也吃不下。 可是過了吃飯時間後他又會感到餓，

這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。

4、兒童的生長發育需要各種營養素平衡的膳食， 如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等， 這是巧克力無法代替的。

5、食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動， 而巧克力不含纖維素。

6、巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。 所以， 兒童不宜多吃巧克力。

對於如何預防小兒的消化不良， 建議各位年輕的父母， 最主要的就是要做到以下幾點：

1、首先要做到餵養要定時、定量。 讓孩子從小養成飲食的好習慣， 使其內臟更好適應。 對較大的幼兒應鼓勵其養成自動取食習慣。

2、其次就是要幫助孩子克服偏食的習慣， 注意營養全面性。 孩子日常的食物的葷素配合要適當，

堅決克服以零食為主的壞習慣。 同時還要注意， 要絕對避免孩子接觸濃茶、咖啡、酒類及香料、辣椒、芥末等強烈刺激性食物。

3、第三就是要注意保持好小兒的食欲。 因為只有在有食欲的情況下， 進食才最為有益。 要保持小兒好的食欲， 必須注意進食環境不能過於嘈雜， 更不能邊看電視邊進食;注意不要強迫進食或對小兒飲食限制過嚴;不要飯前吃糖果;避免進食時小兒過於疲憊或精神緊張;食物的色、香、味要有一定吸引力

4、如何預防小兒消化不良還需要注意孩子腹部保暖問題， 不要使胃腸道受寒冷刺激， 同時應儘量減少呼吸道感染。

5、要密切注意保持消化道通暢， 養成定時排便習慣。 這樣做的目的是因為消化不良屬於消化道疾病，

爆出必要的消化道暢通對於預防消化不良有著積極的作用。

6、最後一點就是要孩子從小就養成注意衛生的好習慣， 這主意衛生的好習慣包括養成寶寶飯前洗手習慣， 注意食物清潔新鮮等等各種衛生習慣。

小兒消化不良的7個食療方

二芽消食湯：生穀芽15克， 麥芽15克。 加水煎30分鐘， 飯後當茶飲。 此茶健脾開胃消食。 主治脾胃虛弱兼有積滯， 納差便溏， 食後腹脹腹痛者。

小兒七星茶沖劑：薏米、穀芽各100克， 山楂100克， 淡竹葉50克， 鉤藤35克， 蟬蛻、甘草各20克， 蔗糖適量。 以上諸藥粉碎拌勻， 每次6～9克。 開水沖， 代茶溫飲。 功能健脾胃， 清煩熱， 甯心志。 主治小兒消化不良， 不思飲食， 小便短赤， 夜臥不寧。

化食茶：紅茶500克， 白砂糖500克。 紅茶加水煎煮。

每過20分鐘取煎汁1次， 加水再煎， 共取煎汁4次。 然後混和煎汁濃縮， 至煎服較濃時， 加白砂糖， 調勻。 再煎熬至用鏟挑起時呈絲狀且粘手時， 熄火， 趁熱倒在表面塗過食油的大搪瓷盆中， 待稍冷， 將其分割成塊狀(每塊10～15克)即可， 每日3次， 每次1～2塊， 飯後含食;或用開水嚼化送服。 功能化食消滯， 適用於消化不良、胃脘脹飽不舒等症。

化積茶：山楂15克， 麥芽10克， 萊菔子8克， 大黃2克。 茶2克。 全置放杯中， 開水沖泡， 每日1劑， 隨時飲用。 功能消食化積， 適用于小兒食積、消化不良症。

陳倉米柿餅霜茶：陳倉米60克， 柿餅霜30克。 將陳倉米微炒至香黃， 加水煮沸， 傾入碗內， 放入柿餅霜， 調和化開， 澄清， 隨意飲之， 同時也可細細咀嚼焦米。 功能開胃健脾， 適用于小兒消化不良。

三鮮消食茶：鮮山楂20克， 鮮白蘿蔔30克， 鮮橘皮5克， 冰糖適量。 將山楂、白蘿蔔、橘皮洗淨;山楂拍破， 蘿蔔切成小塊， 橘皮撕碎， 同放在鍋中， 加水500毫升， 煎煮15分鐘;最後加入冰糖適量， 取汁。 每日1劑， 代茶飲用。 功能消食化積， 適用于小兒乳食停滯及小兒疳積。

紅麴茶：紅麴15克， 加水煎取藥汁150毫升， 頻頻代茶飲。 功能健脾消食， 適用於積滯， 食而不化， 腹脹， 厭食。