兒童多吃貝殼類可防缺鋅

讀者林女士說， 她兒子今年4歲， 從上個月開始， 發現他食欲明顯降低， 什么都不愛吃。 林女士以為他是因為天氣太熱引起的， 也沒太在意， 沒想到孩子越來越不愛吃。 到醫院一檢查， 醫生說是缺鋅引起的。 這缺鋅到底是怎么回事， 該怎么辦才好呢？

婦幼保健院兒保科主任醫師連大華提醒：“孩子缺鋅初期表現為厭食， 食欲減退， 甚至不想吃飯。 如果厭食出現1-2個月后， 就會出現比較嚴重的情況， 即異食癖， 也有可能出現口腔潰瘍等。 再發展下去， 還會引起抵抗力下降， 有可能出現生長遲緩， 比如小孩的體格矮小，

比同齡兒童矮小得多等情況。 ”

那怎么才能防止孩子出現缺鋅呢？“最重要的是靠食物補充。 不能偏食， 少吃或不吃零食， 多吃海鮮。 ”連大夫建議， “孩子在飲食中， 可以多吃些貝殼類的海鮮， 像海蠣、花蛤， 還有魚類， 植物中硬殼類的鋅含量也很多， 像花生、板栗、核桃。 水果中可多吃獼猴桃。 ”

連大夫說， 一般來說， 1-2歲以后的孩子食欲不好， 很有可能是缺鋅。 1歲以內孩子缺鋅相對性小。 但如果孩子有多汗癥， 還有反復消化道感染像拉肚子， 這樣孩子也會缺鋅。

如果孩子一旦出現因為缺鋅引起的厭食， 除了補充食物外， 還應在醫生指導下補充些藥物， 比如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。

“不過， 小兒食欲不好還有其他原因， 比如消化功能減低、有寄生蟲或疾病等。

”連大夫表示， 因此孩子出現食欲不振， 要到醫院經過醫生診斷明確后進行治療。