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兒童失眠的原因是什麼

兒童失眠在生活中很常見, 導致兒童失眠的原因有很多, 例如過度興奮、軀體因素等。 很多家長在沒有弄清兒童失眠的原因時就採取一些措施, 導致嚴重的後果。 那麼, 兒童失眠的原因是什麼呢?接下來為大家做出介紹。

1、過度興奮

一些孩子很可能白天或睡前活動太多, 不能控制自己的情緒, 尤其看了恐怖的電視或者聽了情節緊張的故事, 喝了過多的可樂之類的飲料, 或睡前做緊張的遊戲, 會使孩子難以入睡, 有時還會半夜做惡夢驚醒, 影響睡眠品質。

3~6歲孩子入睡困難, 除了疾病因素外, 絕大多數是由於孩子精力較旺盛,

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喜歡在寬敞的場所跑跳, 如果白天室外活動時間少, 充沛的精力無處發洩, 晚上上床後, 就會遲遲不肯入睡。

2、睡眠環境較差

環境不良刺激, 如噪音、光線太亮、室溫不適宜、被褥過冷過熱、空氣渾濁均會造成小兒睡艉不安寧。

3、軀體因素

軀體的不適症狀如疼痛、皮膚瘙癢、鼻塞、尿頻、遺尿等等情況, 影響孩子睡眠, 此外有腸道寄生蟲, 如蟯蟲夜間爬到肛門產卵, 從而產生癢感, 使兒童常常半夜醒來。

兒童失眠會影響兒童的身心健康, 生活受到很大的影響, 所以當孩子有失眠的情況時, 家長要弄清楚孩子是因為什麼失眠, 然後針對性的採取一些措施, 保證孩子的睡眠品質, 讓孩子健康成長。

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