兒童如何增強抵抗力

孩子每一次生病的痛苦， 都是抽在父母心上的鞭子！其實， 只要掌握多些育兒知識， 就可以讓孩子少生病， 少遭罪， 育兒的工作也能事半功倍呢！ 

第一、要防火 ： 上火雖然只是民間的說法， 在醫學上並沒有依據。 但這只是祖先對生病現象的樸實表達方式。 中醫認為， 兒童生命力旺， 新陳代謝， 生長發育迅速， 而上火現象不僅容易發生在乾燥的秋冬季， 每逢換季或者炎熱的夏季也是寶寶上火的高發期， 因此這幾個節骨眼兒， 孩子也最能折騰家長。 要是能保證孩子體內沒有火， 基本上， 當爹媽的也不會經常火急火燎地抱著孩子上醫院了！ 火， 一般不是一下子著起來的， 孩子的內火也不是一下子就積成病的， 一般都有徵兆可以發覺。 中醫講：每天給孩子洗澡時或哄睡覺前注意觀察孩子的幾個關鍵地方 1. 肛門：小孩子的肛門正常時是粉紅色的， 腸內有熱時， 就會呈現紅色， 顏色越深， 說明體內火越大。 一旦發現是紅色， 就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果， 比如番茄、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什麼的。 一般用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜， 沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了。 總之， 一定是孩子喜歡的， 能接受的， 但不要太寒性的食物。 這時， 一定記住不要讓孩子吃的過飽， 尤其是熱量高的食物， 儘量不吃， 速食更是要絕對禁止。 2. 眼角：如果眼角有眼屎出現， 說明孩子有肝火了， 這時的孩子往往容易發脾氣， 不聽話。 可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃， 也可以榨些芹菜汁， 煮粥喝。 3. 舌頭：小孩子的舌頭、舌邊若是發紅， 說明有心火了。 這時的孩子通常白天愛口渴， 晚上愛折騰， 睡不好覺。 祛心火的食物有很多， 比如：趕上夏天， 可以買鮮蓮子， 剝了直接給孩子吃。 還有茭白和茄子， 最好素炒、蒸， 不要用多油。 4. 嘴角：仔細觀察， 有些孩子經常口角有“白茬兒”， 是口幹引起的， 說明有了脾火。 可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水， 或是買來楊桃， 給孩子吃。 要是口舌生瘡、舌苔發黃， 厚膩， 那就趕緊給孩子吃點小中藥， 趕快把火滅了， 否則， 孩子很快就會給你顏色看看。 5. 大便：每次孩子大便時， 家長都應觀察孩子， 是否便得輕鬆， 順利， 孩子表情如何。 如果孩子很痛苦， 很費力才便出來， 大便又不是軟黃便， 同時還有口臭， 那就是有胃火了。 儘量給孩子空空胃， 少吃點， 喝點小米粥、百合粥， 荸薺煮水或榨汁， 都可以除胃火。 6. 手心：經常牽著孩子小手時， 就摸摸孩子手心兒， 如果是涼涼的， 潮潮的， 那就放心了。 如果是幹熱幹熱的， 晚上還出汗， 那就是有虛火了。 這樣的孩子， 體質弱， 還不能用寒性大的食物， 傷著了， 反而更難辦。 給他捏捏脊， 搓搓腳心， 是個不錯的辦法。 一般七八歲以內的孩子， 是不需要用藥的， 只需小兒推拿就可解決問題。 第二， 防“蔫” 小孩子發燒感冒或生病之前， 都有先兆， 一般及時處理， 多喝點熱水， 蓋上被子， 平躺休息， 就會轉危為安， 或是減輕症狀。 像霜打了的花一樣， 耷拉了， 不愛說話了， 或是莫名的煩躁不安， 耍賴， 都是身體不適的語言。 這些小孩子不會表達， 可是大人得從他們的身體語言裡看出來。 還有， 判斷孩子體溫高是因為玩大了， 還是真的生病了， 也可以從是否“蔫了”來判斷， 要是沒事兒， 孩子不難受， 他就該玩玩， 該吃吃， 沒個不高興的。 這個尺子， 來判斷幼兒急疹， 最有效。 第三， 防“旱” 都說孩子水靈靈的， 惹人喜愛， 那還真是的， 因為孩子含水比成人多， 大約75%都是水！而且孩子體積總量小， 要是缺一點兒水， 也是不小的百分比了。 所以， 一般孩子生病， 缺水是一個重要原因， 就是說， 孩子在該喝水的時候， 沒有及時喝上水。 一般早晨起來， 孩子要喝些溫水， 喝點稀的， 上午還要吃水果， 白天出去玩， 也要隨身帶著水， 最多隔半個小時就要喝一次水。 晚上睡前不敢多喝水， 小孩子膀胱小， 喝多水就睡不好覺了。 但是睡前一個小時要喝水， 這樣可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。 “不要等渴了再去喝水”， 這是媽媽從孩子小時候就要教給孩子的喝水原則， 會讓他受用一輩子！因為身體有了足夠的水， 才能正常運轉， 不會出毛病。 每次孩子臨睡， 把你的手搭在孩子腦後， 從大椎一直往下摸， 如果發現哪一處溫度比別處高， 比如肺俞高， 對應的是肺， 那麼孩子肺內有熱， 就要想辦法把肺火祛了；看看是不是大便幹了， 要是幹， 就得瀉瀉， 吃點百合粥，涼拌萵筍絲，或是空腹喝點香油冰糖水也行，要是膀胱俞溫度高，就要多喝水，可以適當煮點魚腥草或是蒲公英，把濕熱通過尿給排出去。

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吃點百合粥，涼拌萵筍絲，或是空腹喝點香油冰糖水也行，要是膀胱俞溫度高，就要多喝水，可以適當煮點魚腥草或是蒲公英，把濕熱通過尿給排出去。

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