兒童宜多喝白開水

不論飲用什麽飲料， 都不如喝白開水對身體健康有益。 白開水易於解渴， 進入體內， 立即參與新陳代謝， 可調節體溫， 輸送養分， 清理身體內部的“垃圾”；因此， 我們呼籲：應改變家長的錯誤認識， 在孩子中推廣喝白開水。
一些家長認為， 飲品有“營養”， 其實， 飲品所謂的“營養”， 都是片面的， 市場銷售的飲品， 兒童特別愛喝， 其中一是含糖， 二是含碳酸、檸檬酸、乳酸等酸性物質， 而這兩類物質可說是兒童健康的大敵。
吃糖過多， 會導致兒童體內脂肪堆積而發生單純性肥胖；導致兒童食欲下降， 減少了其它營養素的攝入而發生貧血、體質下降、消瘦、營養不良；還會帶來近視、腳氣病、消化道疾病、低智力等疾患。
再來說碳酸， 健康人體的血液， 呈弱鹼性， PH值（酸鹼度）為7.35~7.45， 這樣有利於人體對蛋白質等營養物質的吸收和利用。 由於人們近年食用動物性食品越來越多， 豆類、蔬菜、穀類等事物相對減少， 如再大量飲碳酸飲料， 必將使血液中酸鹼度嚴重失衡。 孩子的血液， 長期處於酸性狀態， 不利於血液迴圈， 並容易感染各種疾病。 所以在此建議家長讓孩子多飲白開水， 這樣才能有利於兒童健康、茁壯地成長。
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