兒童形體第一課：如何讓寶寶“挺起胸膛”做人？

生活中我們不難看到， 有人經常含胸駝背， 無法“挺直腰板”， 總是一副懶洋洋的樣子， 看上去無精打采， 更是毫無氣質可言。 這是長期以來的習慣使然， 還是某些疾病導致的原因呢？專家表示， 如此體態的形成， 很大一部分原因來源於嬰幼兒時期父母對寶寶脊柱護理的不重視。

嬰幼兒時期是寶寶脊柱發育的黃金時期， 如果該階段脊柱發育不良， 引起病變或彎曲， 不僅會為脊椎疾病埋下禍患， 還將造成寶寶長大後的駝背、高低肩， 嚴重影響個人形象。 在今天的形體課當中， 小編來教各位家長如何讓寶寶從小“挺起胸膛”做人！

順從脊柱發育規律， 切勿過度“揠苗助長”

1歲前是寶寶脊柱發育最迅速的時期， 此時脊柱會出現三個生理彎曲， 這種生理彎曲要到寶寶6、7歲時才能固定下來。

第一個彎曲--頸椎前凸：新生兒的脊柱非常柔軟， 幾乎完全是直的， 父母抱起時一定要用手保護頸部， 以免對脊柱造成損傷。 出生後第3個月起， 寶寶開始出現抬頭等動作， 從而使肌肉得到強化， 脊柱開始形成第一個彎曲。 另外， 很多媽媽喜歡抱著寶寶入睡， 事實上， 這並不利於寶寶的身體發育。 一方面， 抱著寶寶入睡會阻礙其呼吸換氣， 從而影響睡眠品質；另一方面， 這樣的姿勢容易使寶寶的脊椎長期處於彎曲狀態， 進而導致脊椎變形。

第二個彎曲--胸椎後凸：寶寶6個月時，

可以不靠支撐獨坐， 這時寶寶的胸椎開始強化， 脊柱將形成第二個彎曲。 家長們需要注意的是， 月齡在6個月內寶寶， 如果沒有良好的支撐， 不可讓其獨坐。 因為這時寶寶的胸椎尚未完全強化， 強迫寶寶提前形成彎曲， 容易讓寶寶養成前傾的習慣， 日後還會造成駝背、含胸， 直接影響寶寶的儀態和氣質。

第三個彎曲--腰椎前凸：寶寶1歲前後， 開始學習走路時， 脊柱形成第三個彎曲。 父母們都知道， 寶寶的生長發育存在一定的規律， 這與骨骼、肌肉發育的狀況密切相關。 如果過早地讓孩子學習站立、走路， 其下肢、腰背部的骨骼、肌肉發育尚不完善， 無法有效支撐身體的重量， 容易導致“X”型或“O”型腿， 嚴重的情況會造成疲勞性骨折。

另外， 若寶寶自己想要直立或蹦跳時， 父母一定要用手托住他的腋下， 以防下肢承受壓力過重。

重視寶寶骨骼健康， 不可盲目“順其自然”

脊柱支撐著人體的所有重量， 例如坐、臥、站、跑、跳等都需要依靠脊柱的支撐。 人的整條脊柱由26節椎骨組成， 因此， 骨骼的品質好壞與發育情況直接影響著脊柱的健康。

保障篇--科學補充營養素， 強健骨骼發育

家長們都知道， 骨骼健康和鈣質的充足與否息息相關。 但有些父母會疏忽的是， 如果補鈣的同時沒有補充維生素AD的話， 人體對鈣的吸收率將不足10%。 維生素D能促進小腸黏膜對鈣的吸收， 以及腎小管對鈣的重吸收， 從而使其沉著於骨骼及牙齒中， 使骨骼鈣化以增加強度。

而維生素A不僅可以促進腎臟對鈣質的重吸收， 還可以促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化；如果缺乏維生素A， 會造成骨骼品質下降、骨骺端成骨障礙， 寶寶發育遲緩等現象。 由此可見， 維生素AD對於寶寶的骨骼發育意義重大。

0-3歲是寶寶骨骼發育的關鍵時期， 充足的維生素AD能夠有效促進寶寶的脊柱發育。 因此， 父母一定要堅持給寶寶每天補充維生素AD滴劑。 至於補充的方法， 想必每個媽媽都不陌生， 即按照醫生推薦的每天一粒伊可新維生素AD滴劑， 從出生15天起補充至3歲， AD同補， 助力骨骼發育的同時， 還能提升寶寶自身的抵抗力， 維護寶寶視力的正常發育。

護理篇--坐立與行走， 均需端正姿態

由於電子科技的迅速發展，

寶寶很早便開始與電子產品打交道， 很多寶寶習慣了趴在床上、用胳膊支撐身體玩手機， 或者是把電子產品放到腿上低頭玩。 類似的不正確姿勢不僅無形中增加了頸椎的負擔， 更容易使身體疲勞而患病。 此外， 長期給寶寶玩電子產品， 還會影響其視力發育。 行走是對站立姿勢的延伸， 當寶寶開始站立和行走時， 一定要培養其挺胸抬頭的習慣。 站立和行走的姿勢不正確， 容易損傷脊椎和足部， 造成寶寶駝背和高低肩。

因此， 父母一定要在寶寶坐立行走姿勢的習慣養成中， 給予適當地干預和指導。 例如在寶寶姿勢錯誤時， 家長輕拍其胸背， 及時對他進行肢體語言提醒等。 相信在父母的細心呵護下， 寶寶一定可以“挺起胸膛”做人！