兒童微量元素，無須檢測

不知從何時開始， 一些媽媽將孩子成長中的一系列正常現象， 比如夜醒、枕禿、多汗、出牙晚甚至脾氣大等都與微量元素缺乏聯繫到一起， 微量元素檢測也成了檢驗孩子健康的一大法寶。 但是， 微量元素檢測真有那麼神嗎？

每次和媽媽們聊到孩子發育情況就會發現一個有趣的現象：很多媽媽帶孩子做過或正打算去做微量元素檢測。 問其理由， 說到底， 一是新媽媽們普遍有養育焦慮， 總擔心孩子成長出現問題。 二是現在微量元素檢測非常方便， 一些母嬰店也經常推出所謂的免費檢測微量元素服務，

因其免費又快捷， 每每檢測者排起長隊， 趨之若鶩。 那麼， 微量元素到底是什麼？有必要檢測嗎？

新媽科普：何謂微量元素？

所謂微量元素， 是相對巨集量元素來劃分的， 人體共由五十多種元素組成， 根據元素在人體內的含量不同， 可分為巨集量元素和微量元素兩大類。 凡是占人體總重量的萬分之一以上的元素， 如碳、氫、氧、氮、磷、硫、鈣、鎂、鈉、鉀等， 稱為巨集量元素；占人體總重量的萬分之一以下的元素， 如鐵、鋅、銅、猛、鉻、硒、氟等， 稱為微量元素。

微量元素在人體內的含量雖然微乎其微， 卻和健康息息相關， 攝入過量、不足、不平衡或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發生疾病。

但對於人體正常生長代謝所起的作用，

微量元素遠沒有巨集量元素來的重要， 著名兒科專家崔玉濤曾強調， “孩子的生長發育主要依賴於蛋白質、脂肪、破水化合物這些物質。 微量元素只有在巨集量元素充足的基礎上才能發揮應有的作用。 ”所以， 關注孩子的營養是否均衡， 比糾結微量元素攝入是否充足要重要得多。

兒科專家對微量元素的建議

—般來說， 醫院裡檢測微量元素的方法是空腹抽靜脈血， 或采指尖血、頭髮。 母嬰店的檢測方法更簡單， 就是所謂的微量元素儀器夾一下手指或者握一握金屬棒。

那麼， 這些檢測到底靠不靠譜呢， 我們採訪了多位專家， 來看看吧：

兒科專家崔玉濤：現在尚無評估孩子體內微量元素水準， 首先血液中微量元素水準不能代表真正體內水準，

因為鋅、鐵等元素的生理效應部位不在血液， 所以通過抽血檢測微量元素沒有意義。 再者， 手指取血過程會受到組織液的稀釋， 根本就不能準確反映血液中微量元素的水準。

營養醫師王興國：（頭髮）這種檢測非常容易受到多種因素的影響， 如空氣污染、洗髮水、儀器準確性、取發部位等；更為關鍵的是， 頭髮或血液中微量元素的多少並不能直接反應孩子體內微量元素的多少。 因為這些微量元素主要並不存在於血液中。

張思萊醫師：骨密度檢查也不能正確反應孩子是否缺鈣， 因為每個孩子的骨密度值是有差異的， 各醫院採用的骨密度儀不同， 各醫院測量骨密度的位置也不同， 況且國際上還沒有兒童骨密度測量的標準數值。

其實， 早在2008年北大醫院就已經取消兒童微量元素檢測， 2012年CCTV也曾播過一期名為“微量元素檢測為啥火”的節目， 披露了微量元素檢測的內幕。

2013年10月， 國家衛生計生委明確表示， 不宜將微量元素檢測作為體檢等普查項目， 尤其是對6個月以下的嬰兒。

雖然有明文規定微量元素無須檢測， 但依然有很多不明真相的家長帶著孩子去做這項可靠度非常低的檢測。 其實， 對於嬰幼兒， 體檢的重點是在瞭解孩子“吃喝拉撒睡”的基礎上， 結合醫生檢査， 給予生長發育的評估和“養育”的指導。 所以， 與其花空心思做什麼檢測， 不如從飲食入手， 保證孩子均衡營養。

均衡微量元素， 沒那麼難

微量元素無須檢測， 不代表我們不需要注意微量元素的均衡攝入。

那麼， 如何保證孩子體內的微量元素充足呢？

1.如果您的孩子不足半歲， 那麼， 純母乳餵養加每日400國際單位的維生素D就足夠了。 當然， 哺乳媽媽要注意自己的營養均衡， 食物多樣化， 這樣孩子才可以吃到高品質母乳。 如果母乳不足， 也可以選用安全放心的嬰兒配方奶粉。

2.半歲到1歲之間， 要適當引入易消化且有營養的輔食， 同時切記這個年齡段的孩子依然應當以奶類食品為主。

3.1歲後， 要逐步將食物過渡到多樣化， 同時要多曬太陽或者適裡食用魚肝油補充維生素D， 只要孩子生長發育正常， 就無須擔憂微量元素是否均衡了。

乖乖網溫馨提示：就算孩子缺乏某種微量元素了， 也可以及時通過食物補充， 通常一周內就可以達到正常指標。例如缺鐵可多吃動物肝臟、血製品及肉類，並注意補充維生素C;補鋅可多吃一些動物肝臟及貝殼類海產品；補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充。

通常一周內就可以達到正常指標。例如缺鐵可多吃動物肝臟、血製品及肉類，並注意補充維生素C;補鋅可多吃一些動物肝臟及貝殼類海產品；補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充。