兒童怎樣預防近視眼

近視形成的原因分為先天和後天兩種。 先天近視主要是超過600度的高度近視， 多與遺傳因素有關。 在有遺傳近視家族史的100例兒童中， 67%是在10歲以前發病的。 專家從診治的上千份病歷統計中觀察到：兒童在5—10歲發生近視、散光的， 他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。 後天近視一般低於600度， 主要與環境因素有關。 研究結果表明， 近視眼是人眼對當代環境的適應性改變， 它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關， 與攝入營養成分的失衡密切相關。 而不正確用眼， 不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。

實踐醫學表明， 患有高度近視的人在年長時， 很有可能會患上白內障、青光眼和視網膜受損等導致失明的眼疾。

一般說來， 近視的發作主要在以下時期：幼稚園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。 在這期間， 可以有充裕的時間和許多機會通過調養“後天”來達到預防近視發生的目的。

先天近視雖然有遺傳因素， 但是通過積極的預防和治療， 仍然能保持孩子健康的視力。 “後天養先天”， 認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等後天調養， 達到彌補遺傳因素， 恢復健康視力的目的。 父母們在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食，

要預防後天近視， 還需要注意改善視覺環境、教室採光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低於1：6、黑板無反光、養成良好寫作姿勢、作業40-50分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。 還應減少學生作業， 增加戶外活動， 這樣既可增強體質又可防治近視。

如果發現兒童有近視的跡象， 應該及時到體檢機構進行檢查， 散瞳驗光， 配戴合適眼鏡。 另外， 必須注意眼鏡是醫療用品而不是一般商品， 品質優劣至關重要， 所以一定要到大型體檢中心或有信譽的眼鏡店配鏡。

最後， 由於兒童自我控制意識不強，

一要養成良好的衛生習慣， 合理飲食， 鍛煉身體， 保障身心健康;

二要糾正不良習慣， 養成良好的用眼衛生;

三要定期到體檢機構檢查眼睛， 尤其是高度近視眼患者， 及時發現眼病， 以便早發現、早治療。