兒童患高血壓 多半由肥胖引起

兒童患高血壓 多半由肥胖引起。 隨著生活水準的不斷提高， 兒童暴飲暴食、高鹽飲食、肥胖問題日趨嚴重， 兒童高血壓患者日趨增多。 父母應當多加關注寶寶日常生活與飲食。 那麼如何預防兒童高血壓呢？

由於兒童、青少年的年齡關係， 他們今後還有漫長的人生路要走， 而過早就背上“高血壓”， 將直接影響他們成年後的身體健康。 “兒童高血壓與成年後高血壓關係密切， 所以防治高血壓應當從兒童期開始。 ”

對於兒童和青少年高血壓， 首先要尋找引起血壓升高的原因， 對於由其他疾病引起的繼發性高血壓，

當然要積極治療原來的基礎病， 而這類疾病以腎病及腎上腺疾病為主。 但對於那些因為肥胖和疲勞引起的原發性高血壓小患者， 生活方式的調整迫在眉睫。

“對於那些睡眠不足、學習壓力過大的小患者， 我給的第一個建議就是回去好好休息、規律作息， 然後適當紓解壓力。 在這樣處理後， 大部分孩子的血壓就恢復了正常。 ”段寶祥說， 而對於那些因為肥胖導致高血壓的小患者來說， 改變膳食模式， 增加運動是最有效的降壓法。

值得注意的是， 由於兒童和青少年群體的特殊性， 在高血壓的診斷、治療上也有需要注意的地方。 根據高血壓患者教育指南中所提到的， 由於兒童期高血壓通常沒有不適感覺， 所以需要定期體檢才能發現，

但要注意， 需要選擇合適的袖帶才能準確測量兒童血壓。 此外， 如果生活方式調整不能改善孩子的血壓狀況， 那麼為了預防高血壓引起的靶器官損害， 也要在醫生指導下給孩子使用降壓藥物。 當然， 考慮到兒童生長發育的特殊性， 藥物一般從小劑量開始使用。

加強體育鍛煉

“家長要讓孩子每天堅持鍛煉， 只有鍛煉才能增強孩子的體質， 提高免疫力。 ”楊方說， 從而可以有效的預防高血壓的產生。 同時運動有利於多餘熱量的消耗， 使新陳代謝良性迴圈， 孩子才能長得壯， 不發胖， 適當的日曬還有利於鈣質的吸收。

兒童患高血壓 多半由肥胖引起

定期健康檢查

當孩子血壓超過正常時， 對孩子定期健康檢查相當重要。 首先要注意檢查有無腎臟及心血管方面的疾病， 並進一步檢查血糖、內分泌疾病等， 以區分高血壓類型。 如果是繼發性高血壓， 治療重點在於控制原發病， 隨著原發病的控制， 以及飲食和運動措施的配合， 多數患兒的血壓即可逐漸下降至正常水準，

預後良好。

控制飲食結構

如今的家長們非常愛孩子， 孩子們愛吃什麼就給孩子吃什麼， 其實這樣是很不利於孩子健康的。 為了不讓孩子患上高血壓飲食上一定要注意。 讓兒童多食用動植物蛋白質如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等能保證兒童生長發育所需的氨基酸， 限制脂肪的攝入， 尤其少吃含飽和脂肪酸的動物脂肪， 如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等， 宜使用含不飽和脂肪酸的植物油。

此外， 控鹽也是預防患上高血壓的為重中之重。 世界衛生組織規定每人每天攝鹽量不得超過6克， 這裡的6克不僅指食鹽， 還包括味精、醬油等含鹽調料和食品中的鹽量。 對於孩子來說要更少一些， 以少於3克為宜。 英國研究人員發表的一篇報告表明，

兒童高鹽飲食會導致血壓升高， 並增加日後患心臟病和中風風險。

兒童患高血壓 多半由肥胖引起

溫馨提示：由於兒童自製力差， 家長對兒童的健康要格外重視， 密切關注孩子的身體狀況， 減少患高血壓的幾率！