正值季節交替， 近期天氣忽冷忽熱， 非常容易誘發感冒。 醫生提醒：感冒多是病毒感染， 吃藥可以抑制症狀， 使人感到舒服。 專家建議：兒童在感冒期間可以補點鋅， 補鋅可以提高身體免疫力， 成人也是同樣的道理。
新研究發現， 補鋅能夠幫助緩解感冒的嚴重症狀。 這項研究報告發表在2011年英國《循證醫學資料庫》（The Cochrane Library）上， 研究人員分析了涉及1360人的15項實驗得出的資料， 以此得出推斷：在出現感冒症狀的第一天就補鋅， 能夠有效幫助抑制病情， 減輕症狀；感冒7天以後， 與未曾補鋅的人相比， 服用鋅的人好得更快。
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國外早在上世紀80年代就有相關介紹：補鋅製劑可輔助減少普通感冒的天數。 《傳染病雜誌》也曾刊登研究結果稱：在感冒期間， 服用補鋅製劑， 都可以輔助縮短感冒天數。
《國外醫學地理分冊》（2002年6月第23卷第2期）曾發表研究結果：缺鋅可導致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴結的萎縮， 重量減少20%～40%。 同時， 《日本醫學介紹》1991年12（4）研究指出：缺鋅會使免疫T細胞功能下降。 （缺鋅可抑制T細胞的增殖和分化從而引起T細胞功能損害。 ）
知道了鋅的好處， 更要瞭解如何科學補充。 鋅是外來元素， 身體不能自生， 所以， 從有效補充的角度來說， 液體的鋅吸收較好， 基本能夠吸收， 專家建議感冒補鋅， 優選液體補鋅劑， 這一點對於兒童、孕婦和老人尤為重要。
