兒童感冒發燒吃什麼菜好

入秋後， 寶寶感冒又開始肆虐橫行了。 不幸中招了怎麼辦？專家說， 去看醫生可能既費力又無效， 好好休養倒是能更輕鬆舒服地送走它。 近日， 美國《真簡單》雜誌就載文刊出了外國專家們“養感冒”的經驗之談。

飲食原則

宜清淡：

儘管感冒發燒會讓小兒胃口變差， 但是爸媽不能為了寶寶的健康， 還是要準備清淡的菜， 以易消化為原則， 如瘦肉粥、蛋花粥、麵條、稀飯等， 切忌吃辛辣和刺激性食物。 清淡歸清淡， 但一定要保證營養充足， 防止孩子抵抗力下降。

少油膩：

油膩的葷腥食物， 一來難以消化吸收;二來如果長時間滯留在小兒的胃腸中，

還會發酵甚至引起中毒。 油膩的食物不利於小兒感冒發燒的好轉， 因此要少吃儘量做到不吃為好。

多補水：

感冒發燒之後， 因為發熱出汗多導致小兒體內的水分大量流失， 如果不補充足夠的水， 就沒有尿量， 那麼體內的毒素也就排不出去，

不利於感冒發燒症狀的好轉。 此時除了多喝白開水以外， 還可酌情多喝些富含維生素的飲料如米湯、果汁、綠豆湯等。

少甜食：

甜食中含有豐富的蔗糖、果糖等成分， 吃過多甜食， 常會促使金黃色葡萄球菌等化膿性細菌加快生長繁殖的速度， 引發癤瘡等皮膚感染病;當糖分在體內分解產生熱量時， 會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物， 不僅容易感染， 還可引起軟骨病、腳氣病、慢性消化不良等兒童疾病;消耗掉小兒體內的大量維生素， 降低他們的免疫力， 會引發免疫系統疾病。 如蛋糕、霜淇淋、水果派、巧克力、加糖的果汁、糖果等在感冒發燒期間都不宜多吃。

小孩感冒要特別注意以下幾件事：1.發燒但是溫度不高，

不要立刻用退燒藥， 讓其免疫系統自動發揮抗病作用。 2.16歲以下的小孩感冒， 不要吃阿司匹林。 3.耳朵痛、嗜睡時應馬上就醫。

相信專家的介紹， 會讓很多被小兒感冒發燒困擾的爸媽們多少有點啟發。 專家溫馨提示：小兒感冒發燒了， 爸媽儘量不要給他們喝牛奶、吃冷飲等涼性食物， 夏天即便再熱也不要讓孩子在空調室睡覺， 熱的時候可以用人工扇子扇一扇， 要給予寶寶足夠的休息時間。

兒童感冒發燒吃什麼菜好？領育網寄語：爸媽在寶寶感冒發燒這樣的小事上也不要掉以輕心哦， 因為它關係到寶寶以後的身體素質， 能通過家庭的力量、飲食調理的方法戰勝它就不用去醫院花錢治療， 爸媽何樂而不為呢？