早餐， 對於每個人來講都是太過珍貴， 可以說有一頓讓人開心有營養的早餐， 可以讓人一整天都是好心情。 而且， 早餐對人的身體太重要了：可以說早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%， 而早餐營養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來。
而對於正在長身體的兒童來講， 一頓營養的早餐那簡直就是如“黃金”一般珍貴。 那麼如何才能夠為孩子做一頓“金貴”的早餐呢？兒童營養早餐種類繁多， 小編推薦米糊。
糊口感細膩、營養豐富， 很適合兒童早晨搭配麵包、菜包子等餐點食用。 今天， 我們就來看看吧。
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紫薯黑米糊
材料：紫薯100克、砂糖50克、黑米50克、清水800毫升。
做法：
1、準備食材。
2、紫薯去皮， 切丁。
3、黑米用清水洗淨， 撈起。
4、將除砂糖外的食材放入料理杯， 加入清水至800毫升。
5、鎖緊杯蓋， 選擇米糊程式， 啟動， 耗時25分鐘。
6、程式結束後， 加入砂糖， 再用點動程式攪打10秒至糖融化即可。
燕麥片香蕉米糊
材料：香蕉1只、即食燕麥片40g、剩米飯70g、綿白糖3勺。
做法：
1、準備食材。
2、將香蕉去皮， 放在案板上切成塊。
3、放入豆漿機中。
4、隨後， 合入剩米飯和燕麥片。
5、接著， 加入清水不能低於最低刻度或高於最高刻度。
6、蓋上蓋， 插上電源。
7、然後， 按好營養米糊鍵進行工作， 工作完畢將電源拔掉。
8、打開豆漿機。
9、最後， 加入3勺綿白糖。
10、攪拌均勻， 即成。
黑芝麻雜糧米糊
材料：黑芝麻20g、黑米45g、黑豆15g、燕麥片10g、花生15g、純淨水適量、白糖少許。
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做法：
1、準備好黑芝麻雜糧米糊所需的食材。
2、將雜糧洗淨倒入豆漿機中。
3、向杯體中加入清水到0.8升水位線。
4、合上機頭。
5、插上電源線。
6、通電後， 在APP操作介面上選擇“燕麥芝麻糊”功能。
7、再輕觸“啟動”。
8、豆漿機開始工作， 30分鐘後黑芝麻雜糧米糊就完成了。
花生薏米黑米糊
材料：花生25克、黑米30克、薏米20克、水1100ML、糖適量。
做法：
1、準備好花生米。
2、準備好黑米和薏米。
3、分別加不泡起來。
4、泡好的食材清洗乾淨。
5、加入豆漿機裡。
6、加水至中間水位線。
7、蓋好機蓋， 通電， 選擇米糊功能。
8、25分鐘後， 米糊做好了。
9、加適量糖。
10、攪化。
11、盛碗即可。
芝麻小米糊
材料：小米100g、熟黑芝麻15g、純淨水900ml、白糖適量。
做法：
1、準備好所有的食材。
2、小米淘洗乾淨浸泡片刻。
3、把小米倒入豆漿機中。
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4、再加入熟黑芝麻。
5、加蓋選擇米糊功能。
6、煮好後可加少許白糖食用。
雜糧米糊
材料：五穀4兩、水三大碗。
做法：
1、準備花生、黑米、麥仁、紅豆、小米、紅棗幹各少量(其他自己喜歡的雜糧也很好)。
2、放入料理機低速打30秒， 高速打30秒。
3、打好的五穀是這樣的。
4、加入少量水， 和成稠糊糊。
5、燒開一鍋水， 把和好的糊糊下到開水裡， 快速攪動， 以免糊鍋。
6、火燒開後， 小火慢慢煮10分鐘。
7、不用放任何東西， 就有自然的香甜。
