春天是萬物復蘇的季節。 此時兒童生長發育最快， 活動量大， 需要營養多， 消化吸收功能也會增強， 進食量增加。 因此， 應利用這個大好時節給兒童合理的調養， 讓他吃得更科學， 長得更健康。
兒童春季滋補留意四要點 首先， 經過一個冬季， 兒童外出減少， 此時易缺鈣， 加之春季生長發育加速， 需鈣量增加， 在飲食上應多吃些含鈣豐富的食品， 如牛奶、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。
其次， 孩子在春天生長發育加速， 器官與組織對優質蛋白的需求也隨之增加。 可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、小米、紅豆等。
因此要忌食燥熱食品， 如羊肉、狗肉， 少吃油炸雞、排骨等。
1、要補充鈣質。春天是身高增長最快的季節。因此，在這個季節給孩子補充鈣質就顯得十分重要。孩子每天需要的鈣量是700—800毫克，適宜的供給量是每日不少於1000毫克。最好是食補，排骨湯或骨頭湯不僅含... [詳細答案]
春季天氣還是冷的，所以小孩子一定要注意保暖，著涼容易引發各種疾病，比如感冒、咳嗽、肺炎、鼻炎等。同時應該培養兒童勤洗手、堅持用冷水洗臉，早晨和睡前用淡鹽水漱口殺菌，在醫院等細菌多的地方要戴口罩，平時... [詳細答案]
飲食應該少酸多甘春天的飲食中最好是少吃些酸性食物，多吃甘味的食品，這樣才能滋補人體的脾胃之氣。對於甘味食物可根據每個人不同的口味來選擇，最好是多吃。日常中常見的甘味食物有大棗、山藥、大米、小米、糯米... [詳細答案]
你好，補鈣可以給喝大骨頭湯、牛奶，蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也可以經常給寶寶食用。含鎂較多的食物有堅果、黃豆、瓜籽、穀物、海產品等都可以給寶寶吃。 [詳細答案]
春季兒童補鈣食譜：魚菜米糊原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，... [詳細答案]
