兒童春季養生保健小常識

春季由於氣溫變暖， 病毒、細菌活躍起來， 而天氣變化又大， 對免疫功能較弱的幼兒來說， 很容易被病毒或細菌感染而患病。

現在就講講在春季如何做好兒童的保健工作。

春季養生保健小常識一：保護皮膚

春季氣候多變， 兒童皮膚中的水分散失較多， 皮脂腺分泌較少， 皮膚容易出現乾裂發癢， 要讓兒童多吃蔬菜、水果， 多喝開水， 並常用熱水洗手、腳、臉， 再適當搽點護膚霜。

兒童春季養生保健小常識二：堅持戶外活動 有些父母唯恐孩子凍著， 天氣一涼， 就不讓孩子出屋， 孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激， 得不到耐寒鍛煉， 接觸了感冒病人後， 因對病原菌抵抗力差， 很易患病。 所以， 應該堅持讓小兒做戶外活動， 天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候， 讓小兒在大自然中活動半小時到一小時， 可提高小兒的體質。

孩子春季不易坐涼地：春季地面溫度相對很低，

兒童坐在上面， 體內的熱量就會大量散失， 容易感冒、腹瀉。

兒童春季養生保健小常識三：合理飲食 春季是感冒的高發季節， 合理的飲食能增加機體的抗病能力。 母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品， 含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，

可減少呼吸道疾病的發生。 除了母乳餵養外， 應根據小兒生長發育的需要， 及時添加輔食， 補充富含維生素和鈣質的食物， 如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類， 均衡營養， 防止偏食及挑食， 以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降， 適量補充水分， 防止呼吸道乾燥， 以減少呼吸道疾病的發生。

兒童春季養生保健小常識四：減少病源感染機會

春季是呼吸道傳染病流行季節， 家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所， 如電影院、聚會場所、大商場等。 注意防止好小兒的手不要亂碰髒東西， 及要勤洗手， 防止病從口入。

兒童春季養生保健小常識五：注意保暖

春季濕氣重， 氣溫變化大， 兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，

如肺炎、心肌炎、急性腎炎， 因此春季也要給兒童保暖， 避免著涼。 特別是在兒童玩耍出汗以後， 要做好防寒保暖工作。

保護好孩子的健康， 比什麼都重要， 媽媽們趕緊學起來吧!