兒童曬太陽可助其身體發育

“萬物生長靠太陽”， 兒童也像花草樹木一樣， 常曬太陽可以助長！

陽光中含有紫外線， 它的直接照射能使皮膚中產生維生素D， 促進鈣、磷的吸收， 年幼的嬰兒在還不能自動獲得所需的全部維生素D的時候， 他們的維生素D來源就只能靠奶和維生素滴劑。 但如果每天在室外活動兩三個小時， 就可以避免骨骼產生生長障礙， 健康成長。 現已證明， 兒童多曬些太陽， 不但可防止佝僂病， 還可增長身高。 生活在陽光充足的北方人個子一般高於南方人， 就是這個道理。 對於中老年人來說， 常曬太陽， 可以提高人體對鈣的吸收。

但正如吃藥一樣， 曬太陽既不能過量， 也要因時、因地而異。 過強的紫外線輻射對人體也有害， 會引起急性角膜炎和結膜炎、慢性白內障等眼疾， 導致皮膚老化， 出現皺紋、雀斑等， 甚至會誘發皮膚癌。